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心の持ち方を教えて

0 名前：よろしく：2016/05/01 07:40

私はADHDで二次障害でうつ病です。

最近、父が亡くなっても強がっていたのですが、
どんどん気が落ちていくのがよくわかります。

理由があって死ぬことはできません。

毎日、ラムネのようにじゃらじゃら薬を
飲んでいて、なんとかパートにも行っています。

生きていくための心の持ち方を教えてください。

1 名前：よろしく：2016/05/02 14:34

2 名前：わー：2016/05/02 14:40

>>1
よく頑張らないでいいとか言いますが
頑張らなくてはならない時が人生ではあるのだと思います
今がそのとき
もう、これ以上頑張れないってくらい頑張ってください
道はそこから開ける

3 名前：すごいよ：2016/05/02 14:40

>>1
主さんが亡くなった時に、お父様に
「できるだけ頑張って生きたよ」
って報告できるように、出来る事を無理しない程度にやってください。

今あなたは心が塞ぎながらも生きる事と、パートに行くことが出来てる。
すごいじゃないですか。

4 名前：これで十分：2016/05/02 14:40

>>1
> 理由があって死ぬことはできません。

5 名前：ほっ：2016/05/02 14:41

>>1
>理由があって死ぬことはできません。

理由があって良かったです。

6 名前：無題：2016/05/02 14:42

>>1
人間は完璧じゃない。

完璧に見える人もいるかもしれないけど
そんな人間は本当にいない。

努力とかで完璧に見えるようにしてる人はいるかも
しれないけど
それが正解じゃない。

自分らしく生きなきゃ、とか
もっと自信を持って、とか

〜じゃなきゃ

そんな言葉さえ自分にとっては
辛い時もあるよね。

弱い自分もまた自分。

今の主さんだって一生懸命生きてるよね。

私は健気ってことばが好きだよ。

傍から見たら小さくて、もろくて、弱弱しいけど
一生懸命生きてる

躓きながら、もがきながら、涙を流しながら

それでも健気に生きてる。

みんなそうなんだよ。

7 名前：良子：2016/05/02 14:50

>>1
ご家族はいるのかな？

私もちょっと前までそんな感じでした。

あまり状況は変わってないけどね。
でも何とか良くなるって信じてる。

小さな幸せをかみしめてください。

御飯がおいしいとか、朝日が気持ちいいとか、お花がき

れいに感動することやおいしいケーキが楽しみ、ビール

がおいしいとか、
　
(食べることばっかりだけど（笑）)

きっと悲しみばかりじゃないはず。
　

8 名前：連鎖：2016/05/02 15:19

>>1
お父様の不幸で悲しむのはよくわかりますが
お子さんにも同じ気持ちを味合わせたくないですよね。
たぶん、それが理由の一つだと思いますが
不幸の連鎖を止めるつもりで、なんとか生きていく。
そのうち自分の人生捨てたもんじゃないと思える
日が来るまで、死ぬ気で頑張る。
きっと誰でも、どこかで苦しい思いはしてます。
だけど我が子に苦痛を与えたくないなら
頑張るしかないですよね。

9 名前：よろしく：2016/05/02 15:33

>>1
スレ主です。

皆さん優しくて涙がでそうです。
ありがとうございました。

私はキリスト教の考え方が好きなのですが、
月例献金が払えないので、（月に三千円でも無理）
クリスチャンにはなれません。

誰だって悩みがあるのに、悲しい事が尊いように
自分だけが不運と思っていた私はとても恥ずかしい。

生きていくのは大変なことですね。

10 名前：すごいよ：2016/05/02 15:40

>>9
>私はキリスト教の考え方が好きなのですが、
>月例献金が払えないので、（月に三千円でも無理）
>クリスチャンにはなれません。

別にクリスチャンになれなくても、教えが好きなら
聖書を読むとか、家で祈るとかすればいいんじゃない？

私、子供の頃に本当に辛かった時とか、自分自身が楽な方に流れるために間違った事をしないために、キリスト教の「イエズス様はいつもおそばに居らっしゃる」と真言宗の「同行二人」は心の支えになってたよ。

自分を誰も見てないと思ってても、イエズス様と弘法大師は見てるって。
本当は弘法大師じゃなくて仏様かなんかかもしれないけど、まあ、宗教ってたぶんそういうもんだよ。

11 名前：私は：2016/05/02 15:45

>>1
般若心経の現代語訳で楽になったよー。

検索してみて！

ちょっとクスッと笑える

12 名前：小説とか：2016/05/02 17:27

>>9
キリスト教系の小説を読んでみるとか、宗教絵画について勉強してみるとか何も教会に行かなくても、色々と知識を入れる手段はあると思う。

特定の神を信じることはなくて、自分が神と向き合えばいいような気がする。うまく言えないんだけどさ。

13 名前：ゴスペル：2016/05/02 17:39

>>9
>私はキリスト教の考え方が好きなのですが、
>月例献金が払えないので、（月に三千円でも無理）
>クリスチャンにはなれません。

行けなくて良かったと思うよ。
実際に行ってみたら驚くと思う。
今はさ〜FB好きの女子とかがいるからね。
宗教を信仰してる人は質素というイメージは消えつつあるよ。
イベントたちあげたり、クリスチャンシンガーになって
周りに自分のCD売りつけたり
金儲けにキリスト様を使ってる人がチラホラいるわよ〜
そして、そういう女子を取り囲む信者のジジイ達（笑）

14 名前：クローバー：2016/05/02 21:36

>>1
平等に最後は早かれ遅かれシにます。

みーんなです。

なので、焦る必要はないです。
いつかはシにますから。

上の方もおっしゃってますが、小さな幸せを見つけていくついいですよ。

そうすると、いくらでも幸せが出てきます。トイレで用を足せるってことも幸せです。詰まって苦しくないし、
トイレという空間で用を足せるのもすごい幸せです。

家に電気、ガス、水道がある幸せ。
野宿せず、雨風しのげる幸せ。

ネットが出来る幸せ。キーボードが伐てる指がある幸せ。

一日10000個ぐらい幸せ案件出て来ますよ。

お父さんが今までいてくれた幸せ、いなくなって悲しいと思えるほどのいいお父さんが身近にいたんだという幸せ。

きっと見守ってくれてると思える幸せ。

などなど。

自分の人生にも限りはあります。
うじうじとどんよりと感じていきるのか、幸せ感じて生きるのかは主さん次第ですよ。

勝手に幸せ感じるのはタダなので
とりあえず、やってみてー。

>私はADHDで二次障害でうつ病です。
>
>最近、父が亡くなっても強がっていたのですが、
>どんどん気が落ちていくのがよくわかります。
>
>理由があって死ぬことはできません。
>
>毎日、ラムネのようにじゃらじゃら薬を
>飲んでいて、なんとかパートにも行っています。
>
>生きていくための心の持ち方を教えてください。

15 名前：逆転：2016/05/02 22:36

>>1
なら、自分が死んで大切な人を悲しませたくないと思えないかな。

子供が小さい頃は私が死んだら、夫1人で子供を育てるのは無理だろうし、家族がバラバラになるかと思うと、絶対に死ねないと思った。

今は私が死んでもバラバラにはならないだろう。
でも子供がちょっとした時に、お母さんがいれば相談できたのにって思うかもしれないと思うとやっぱり死ねないな。

私は私の大切な人たちを悲しませないためにまだ死ねないわ。

16 名前：だらだら〜：2016/05/02 23:27

>>1
病気と診断されているのですよね?
ならば、常に無理は絶対にしない、疲れたら休むと心に留めておくことはとても大切です。
楽な方に楽な方に流れるようになるべく意識していて下さい。

>私はADHDで二次障害でうつ病です。
>
>最近、父が亡くなっても強がっていたのですが、
>どんどん気が落ちていくのがよくわかります。
>
>理由があって死ぬことはできません。
>
>毎日、ラムネのようにじゃらじゃら薬を
>飲んでいて、なんとかパートにも行っています。
>
>生きていくための心の持ち方を教えてください。

17 名前：悲しいけれど：2016/05/03 01:47

>>1
鬱の経験はないので
通常の状態で親を亡くすのとは事情がちがう！
と言われたら、何も言えないですし
主さんとお父様の関係が、どのような物だったのかはわかりませんが、
大切な人が亡くなったのであれば
喪失感、悲しみ、寂しさは、ごく普通の事なんだと思います。
当たり前の悲しみは、薬では完全に癒やす事はできなと思います。

うつ病でなければ、薬など飲まずに
ただただ、悲しみが通り過ぎて行くのを願いながら日々を過ごして、
時間とともに少しずつ日常を取り戻すものだと思います。
主さんが気落ちすること、苦しい事、悲しい事は
鬱のせいだけではないと思います。

親を亡くす事は、本当につらくて悲しい事です。
（毒親とか、関係に問題があったら事情は変わるかもしれませんが…）
心の持ちようというならば
悲しいけど、それは誰でもいつかは経験する事で
今は、時間だけが薬だと思って
通り過ぎるのを待つしかないと思います。

いつかは、苦しさも悲しみも
少しづつ癒えていくものだと思います。

主さんの悲しみが早く癒える日が来ますように。

18 名前：すごい：2016/05/03 03:48

>>1
自助グループなどに行ってみてはどうでしょう。
同じ悩みを抱えた人と接すると気持ちも変わってくるかと思います。
気をつけないといけないのは、接近しすぎること。
変に馴れ合いになって傷つけあったりすることがないように。

19 名前：親孝行：2016/05/03 22:08

>>1
生きてくための心の持ち方を教えてあげれるほどの知恵なんてないんだけど、思ったこと書いちゃうね。

私、子どもを持つまでは自分がいつしんでも運命なんだししょうがないくらいに思ってたの。

でも、子どもをもったら、ぜったいに親より先にしんじゃいけないって思った。
それ以上の親不孝はないもんね。

主さんは親孝行したんだよ。
見送ってあげるのは、それだけで大きな親孝行だよ。

今はまだ気づいてないかもしれないけど、しかもうつ病の人はたいてい謙遜の気持ちが強いから余計わかりにくいかもしれないけど、きっと他にもたくさん親孝行してきたと思う。

強く元気になんて生きてけなくてもいいじゃない。
やっとでも、悲しみながらでも、振り返りながらでもいいと思う。
悲しんだり振り返ったりする何かを持てたってこと、親より長生きしたってこと、幸せなことなんじゃないかと思うな。

20 名前：よろしく：2016/05/04 00:12

>>1
おかげさまで今日は心が安定しています。
空を見る余裕、野に咲く花をガラケーで撮って、
しんどい時に眺めたり。

実は父が死んでもあまり悲しくありません
でした。
抗うつ剤と抗不安剤が、私の頭の中の悲しみを
感じる部分を必死で押さえこんでいる感じです。

親より長生きすることが親孝行。
私も確かにそう思います。

でも、私は子より一日でも長く生きたい。
（察してください）

泣いてるふりして笑っていたいです。
悪い種は摘み取って明るく生きたいです。

気づかせてくれた皆さんには本当に感謝しています。
ありがとう。