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好きなこと探し

0 名前：上昇：2016/09/15 17:37

ある本に、自分が好きなことをできるだけ
たくさん書き出してみよう
と書いてありました。

心に浮かんだ、ホッとすること、楽しいこと
幸せを感じること、物などを書き出してみたら
107個もありました。

元気が出ないときに、それを見ると気分が
上昇するそうです。

確かに、リストアップしながら思い描くだけで
なんだか心にエネルギーがたまってきたのを
実感しました。

ちょっと心が疲れている方におすすめです。

1 名前：上昇：2016/09/16 17:56

2 名前：しろ：2016/09/16 18:21

>>1
なにもない。。。

3 名前：上昇：2016/09/16 18:24

>>2
ささいなことなんでもいいそうです。

私の簡単な例だと、

道端の猫を見る

空の雲を見る

とかもあります。

それもすごく心が動くことだからです。

4 名前：それは：2016/09/16 18:25

>>1
元気が無い時には無理だ・・・・・
浮かばない。

5 名前：実際：2016/09/16 19:12

>>1
今の私は元気なので、好きなことも夢も希望もいくらでも思いつくのだけど、
元気がなかったらそのリストを見てみようという気にもなれないと思うわ。
むしゃくしゃでもしてたら「ええい、こんなもの！」と破り捨ててしまいそう。

躁鬱かしら…

6 名前：そうか・・：2016/09/16 19:22

>>1
私も無理かも
むなしくなる。

でも、いい情報ありがとう。元気な時はさらに元気になれそうです。

7 名前：元の気：2016/09/16 19:46

>>3
>それもすごく心が動くことだからです。

心が動くから思えるし書けもするんだと思う。

元気がない状態と言うのは、字のごとく元の気がないわけだから、
心を動かせるだけの原動力もない状態だと思う。

元気がなければ、まずは充電ですかね。

よく寝てよく食べて、心をゆっくりじっくり休ませる。
睡眠や栄養素そして時間が、気にパワーを与えてくれると思う。

ある程度溜まったところで、好きなこと探しを始めるのはいいかもね。
元の気を出す、つまり元気を出すというわけで。

8 名前：ふむ：2016/09/16 19:54

>>1
ちょっとなるほどって思いました。

余裕がある時に、思いつくままに書いておき、どこか目に付く所に貼っておいたらいいかも。
おちた時、いつでも見れる。

お客さんが来た時に、これ何？って聞かれたら困るけど(ｰｰ;)

9 名前：ごめん：2016/09/16 21:13

>>1
有難う、教えてくれて。

似たような事で、一言日記がある。
今日あった、良かった事を毎日書く。
しばらくカレンダーに小さく書いていたのだけれど、なんか空しくなるんだよね。
辛さが解決するわけでも無いし。
元は、心因性の腰痛を治す方法らしいけど、これで治るとも思えず…。
すいません、ありがとね。