NO.6649745

0 名前：奥：2016/04/13 23:09

遠方に単身赴任中の主人が、高血圧の診断を受けました。
アラフィフ、細身です。
料理と言えるかどうか〜な程度の自炊をしています。
朝、トーストとブラックコーヒー
昼、外食
夜、350ﾐﾘﾘｯﾄﾙのビールと芋焼酎
主食は採らず、おつまみにもずく酢(毎日)、千切り野菜のパックに市販のドレッシング、お魚を焼くかお肉を焼いて味付けは市販のもの(○○の素みたいなやつ)

帰宅は月に一回程度。
私にできることって何でしょう。
ひとまず調味料で減塩のものに差し替えることと、帰宅時に数種類のおかずを作って持たせようと思っています。

先輩奥様方、ご教授願いますm(__)m

1 名前：奥：2016/04/14 21:54

遠方に単身赴任中の主人が、高血圧の診断を受けました。
アラフィフ、細身です。
料理と言えるかどうか〜な程度の自炊をしています。
朝、トーストとブラックコーヒー
昼、外食
夜、350ﾐﾘﾘｯﾄﾙのビールと芋焼酎
主食は採らず、おつまみにもずく酢(毎日)、千切り野菜のパックに市販のドレッシング、お魚を焼くかお肉を焼いて味付けは市販のもの(○○の素みたいなやつ)

帰宅は月に一回程度。
私にできることって何でしょう。
ひとまず調味料で減塩のものに差し替えることと、帰宅時に数種類のおかずを作って持たせようと思っています。

先輩奥様方、ご教授願いますm(__)m

2 名前：よくわからないんですよね：2016/04/14 22:15

>>1
うちの旦那も高血圧で薬を飲んでいます。
糖尿もあるので、危険なんです。
糖尿のほうは、糖質制限食を始めたら3ヶ月くらいで落ち着いてきました。
だから今はほとんど炭水化物、ビールは取っていません。
そのせいで3キロくらい落ち、BMIは22少しなので太ってませんが、血圧は下がらなかったので薬を飲み続けています。

旦那の場合、親戚に高血圧、糖尿の人が多いので遺伝かも……
医者にも、高血圧は肥満と塩分の取り過ぎが原因の場合もあるが原因不明も多いと言われたそうです。
薬で下げるしかないと言う感じ。

血圧計を買って、時々測って記録つけるように言われてました。

3 名前：ストレス：2016/04/14 22:39

>>1
うちも単身赴任中。最近高血圧の薬を飲み始めました。
１５０くらいで、ちょっとオーバー。
薬飲みはじめて、適正範囲に収まってます。

食生活の改善は当てにはなりませんよね。
独り暮らしなので付き合いでの飲みも多いし。
なんといっても、ストレスが一番大きいと思う。
子どもに会えないのはさびしいだろうなと思います。
とはいえ、さすがにラーメン食べに行くのは控えるようになったみたいですが。


血圧が高いだけでは、人間はしにません。
こわいのは、血圧が高い状態で放置して、
動脈硬化起こしたり、心臓に負担がかかって心肥大とかすること。
なので、しっかり薬を飲んで、正常な数値を保つことが大切です。

4 名前：お薬！：2016/04/14 22:54

>>1
ご主人の血圧はどのくらいなんでしょうか？

常時１５０前後以上あるのなら、やはりお薬飲まれた方がいいと思います。
食事だけだと、難しいと思います。

そして、皆さんおっしゃるように、血圧計購入して、毎日計った方がいいと思います。

私の周りの人、４０台で突然の脳梗塞起こして半身麻痺してる人２人もいるので怖いです。

２人とも検診等で血圧高いと分かっていたようですが、元気な人達だったので、甘くみてたのか、病院に行ってなかったようです。

5 名前：ならば：2016/04/14 23:12

>>1
高血圧で一番怖いのは脳疾患時のリスクの高さだと思うので、血圧下げるお薬が必要か受診し、さらには脳ドッグを受けておくことをおすすめします。

お酒、塩分は控えめに。



>遠方に単身赴任中の主人が、高血圧の診断を受けました

6 名前：かんきつ：2016/04/14 23:35

>>1
みかん、一日3個で生活習慣病予防。

あと、高血圧にはタマネギ、大根がいいらしい。

海藻、キノコ、ゴボウ、納豆など、繊維が
多いものもいいらしいです

7 名前：奥：2016/04/15 01:25

>>1
レスありがとうございます。
既に通院し始めており、投薬も受けています。
血圧計も購入済みです。
４月から業務変更があり、３月はそのための準備に追われていました。
本人もストレスがかかっている自覚があるとのこと。

なんて言うか、はがゆいんです。
何かしたい。
でもわからなくて。

8 名前：守る：2016/04/15 01:54

>>1
うちの旦那も単身赴任中です。
食事は買い食か外食オンリー。
ですが最近は野菜から食べてると言うようになりました。

あと気をつけてることは運動みたいです。
エレベーターを使わずに階段を利用してたり、時間があるときに走るなどしてるそうです。

病院で指導を受けているならご主人が病院の指導を守り意識して気をつけることが一番の薬でしょう。
高血圧は遺伝もあると聞きます。
ご主人を思う気持ちも大事ですが、主さん自身、家族がが健康でいることも大事ですよ。

9 名前：私の場合：2016/04/15 10:27

>>1
とりあえず、お酒は控える。
醤油、塩、味噌など減塩に変える。
って料理しないよね…
飲み物、黒烏龍茶。

これだけで私は下がるけど。

10 名前：プレティオ：2016/04/15 11:34

>>1
ヤクルトのプレティオ、試してみて。

うちは2月から旦那のために毎週配達してもらってるけど、
お店では売ってないのかな？

うちは薬を飲むほどではないけど、毎回健診で血圧高めと
言われていたので、試してみたらかなり効果がありました。

もちろん回し者じゃないよw

11 名前：状況：2016/04/15 11:43

>>1
>遠方に単身赴任中の主人が、高血圧の診断を受けました。

その日ってちゃんと朝ごはん抜いて行った？

歳をとると、ちょっとした事で血圧が上がりやすいと感じます。
まずは血圧計を買って、休日の日に家で測定してみる事を
お勧めします。

ずっと高いのか、食後だけ高いとか、お酒と関係があるのかとか
自分で調べてみてから対策を考えたほうがいいですよ。

12 名前：夕食：2016/04/15 11:47

>>1
私は田舎の父用に契約しているんだけど、
一食だけ宅配の治療食か減塩食を
頼んだらどうかな。
食べる前にチンするだけだから簡単。
留守に配達されるのが嫌なら、
まとめて配達されて冷凍で保存
オッケーの物もあるよ。