NO.6651893

ダイエットしたら顔が怖い

0 名前：中年女性：2016/08/11 03:46

47歳、長年の脂肪蓄積で158ｃｍ・57ｋｇのボテボテ体型でした。
このままではダメだ！と本気のダイエットを始めました。

摂取カロリーは適正にし、それに加えて毎日1万歩以上のウォーキング、それと自宅でエアロビDVDをかかさず。
おかげさまで1ヶ月で3キロ痩せました。
一応目標としては52ｋｇなので、あと2ｋｇ落ちるまでは頑張りたいです。

ただ・・・
ちょっと頑張りすぎたせいか、頬がちょっとコケた感じになりました。
元々ほお骨が出ている顔立ちで、ふっくらしてるうちはそんなに目立たなかったのですが、顔が痩せたことでガイコツみたいに。
目も落ちくぼんだ感じでクマもあらわれ・・・
夫から「なんか、病的に見えるぞ。」と言われました。
栄養はしっかりとってるんだけどな。

調べてみても、1ヶ月2〜3キロのダイエットは無理なことではないと書かれていました。
10年ぐらいかけて少しずつ太っていったので、体重が減るのは初めて。
そのせいもあって、見た目に違和感があるのかなと思うのですが・・・

まだ54ｋｇで体脂肪率も24はある小太り体型です。
もっと頑張りたいんだけど、これ以上顔が痩せるのはイヤ。
何か良い方法はないでしょうか。

1 名前：中年女性：2016/08/12 00:13

2 名前：まずは：2016/08/12 00:33

>>1
メイクしては？
明るめのチークを軽くはたいて
クマはコンシーラーで消す。

頬骨の目立つ顔立ちの人は
髪型やアイメイクなど、まず目線が
向かう場所に力を入れると
いいと聞きました。
確かに頬骨って、言われれば見るけど
パッと見た顔の印象には残りにくい部分ですよね。

顔が痩せる人は少ないので羨ましいです。
年齢が上がって肌のハリや筋力が落ちると
顔の肉が下がるので、中年以降は
口周りがブルドッグになる人が多いんですよ。

3 名前：うん：2016/08/12 08:31

>>1
中年以降ダイエットするとやつれるのはなんでなんだろうね。

シワとか出てくるし、肌のハリがなくなってしまう。
妹が前にインフルエンザであまり食べられず、数日でげっそりしてしまって一気におばあさん顔になった。元気になったらかなり戻ったけど。

旦那もダイエットしたら筋肉量はしっかりあるのに、首が細くなって髪の毛が白くなって老けちゃった。

ジムのお風呂でほかの人見てると、ガリガリでシワシワの人よりちょっと小太りでも肌の綺麗な人がいいなと思うよ。

4 名前：おそらく：2016/08/12 08:37

>>3
それは、適したダイエットをしていないからでは？

私は栄養士がいる自治体の無料相談や
ジムのアドバイスを受けてプランを立て
運動と食事制限との併用で最終的に
１０キロ痩せましたが
シワなんてできませんでしたよ。
たるみも無し。

5 名前：意味ないよ：2016/08/12 08:43

>>3
>中年以降ダイエットするとやつれるのはなんでなんだろうね。
>
>シワとか出てくるし、肌のハリがなくなってしまう。
>妹が前にインフルエンザであまり食べられず、数日でげっそりしてしまって一気におばあさん顔になった。元気になったらかなり戻ったけど。
>
>旦那もダイエットしたら筋肉量はしっかりあるのに、首が細くなって髪の毛が白くなって老けちゃった。
>
>ジムのお風呂でほかの人見てると、ガリガリでシワシワの人よりちょっと小太りでも肌の綺麗な人がいいなと思うよ。

世間には痩せてて肌の綺麗な人はいるし
小太りでシワのある人もいるよ。
大体そんなこと言っても主さんの相談の解決にならないし。

主さん、ダイエットは人によって適切なペースがあって
主さんは一気に脂肪を落としすぎなんじゃないかな。
太った期間の1.5〜2倍で痩せると良いみたいだよ。
緩やかに痩せるの。

6 名前：そうね：2016/08/12 09:02

>>1
中年がやせると老けるシワが増えると言う人いるけどさ
テレビの素人ダイエット企画でオバちゃんが痩せても
別に老けないよね。
芸人がダイエットする企画でも同じ。
たぶんあれは食事メニューが三食全部
決められているからじゃないかな。
私は栄養士じゃないからよく分からないけど
運動することで無駄な脂肪が燃焼しやすくなってるとか？

以前、職場の五十代の人がダイエットするとき
意地悪な人が、老けるだのシワだの言うのよ。
だからダイエットなんてしても無駄
中年がやっても汚くなるだけだって。
まだ始めてもいないのにさ。
（その後に、だから私はやらないと続くの。
その人、小太りだったからね）

ダイエットの人が真面目な人で
シワになったらどうしようとダイエット中に
化粧水をすごくたくさん使ったのね。
職場にも小瓶を持ち込んで、本当にしょっちゅう叩き込んでた。

結局、痩せても肌は綺麗だったよ。
それが化粧水のおかげなのか関係ないのかはわからないけど
主さんは、食事メニューの見直しと一緒に
化粧水もやってみたらどうかな。
気休めかもだけど、やらないよりは。

7 名前：マッスル：2016/08/12 09:08

>>1
顔痩せを防ぐには、食事制限はほどほどにして運動で燃焼するようにしたら良いらしいよ。
そうすると運動したとこ（腹や脚や二の腕）だけ落とせる。
食事量をタンパク質メインで少し増やして、ツライけど運動をモーレツにしてみたらどうかな？

8 名前：今だけ：2016/08/12 10:31

>>1
体ぽっちゃり、顔だけ痩せてる状態って、痩せ続けている時期だけじゃない？

そのうち理想体重になってキープすれば、落ち着いて平均化しないかな。

9 名前：教えましょう：2016/08/12 10:40

>>1
とりあえずそのままの体重をキープ
運動かカロリーをすこしゆるめに
頑張りすぎたと思う点をやめる
一度公共施設でいいからトレーニングジムで運動の仕方をチェックしてもらうといいと思う。
自己流だと無駄な運動とか無理な運動をしてる可能性があるよ。

10 名前：勢い：2016/08/12 11:30

>>1
ちょっと勢い込んでやり過ぎたんじゃないですか？
もう少し緩やかにしてみては？
摂取カロリー適正ってまんべんなく食べてますか？

>47歳、長年の脂肪蓄積で158ｃｍ・57ｋｇのボテボテ体型でした。
>このままではダメだ！と本気のダイエットを始めました。
>
>摂取カロリーは適正にし、それに加えて毎日1万歩以上のウォーキング、それと自宅でエアロビDVDをかかさず。
>おかげさまで1ヶ月で3キロ痩せました。
>一応目標としては52ｋｇなので、あと2ｋｇ落ちるまでは頑張りたいです。
>
>ただ・・・
>ちょっと頑張りすぎたせいか、頬がちょっとコケた感じになりました。
>元々ほお骨が出ている顔立ちで、ふっくらしてるうちはそんなに目立たなかったのですが、顔が痩せたことでガイコツみたいに。
>目も落ちくぼんだ感じでクマもあらわれ・・・
>夫から「なんか、病的に見えるぞ。」と言われました。
>栄養はしっかりとってるんだけどな。
>
>調べてみても、1ヶ月2〜3キロのダイエットは無理なことではないと書かれていました。
>10年ぐらいかけて少しずつ太っていったので、体重が減るのは初めて。
>そのせいもあって、見た目に違和感があるのかなと思うのですが・・・
>
>まだ54ｋｇで体脂肪率も24はある小太り体型です。
>もっと頑張りたいんだけど、これ以上顔が痩せるのはイヤ。
>何か良い方法はないでしょうか。

11 名前：顔の形：2016/08/12 20:49

>>4
>それは、適したダイエットをしていないからでは？
>
>私は栄養士がいる自治体の無料相談や
>ジムのアドバイスを受けてプランを立て
>運動と食事制限との併用で最終的に
>１０キロ痩せましたが
>シワなんてできませんでしたよ。
>たるみも無し。

顔の形にもよるところが大きいと思うよ。
面長はダイエットで老け易い。

丸顔とか、顔の縦が短い人は痩せても老けないと思う。

12 名前：？：2016/08/12 21:31

>>11
シワの有無に、顔の形なんて関係ないよ