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寂しさからの脱出方法

0 名前：フィフティ：2016/01/20 19:36

更年期なのか、気分の浮き沈みが大きく
元来の性格もあるのだと思いますが、
少々のことで落ち込んでしまいます。

人前では明るくしているし、よく笑っている方だと思います。
だけど、家で一人になるといてもたっても仕方がないほど寂しい。

週４日のパート、働いているときはそんなことを考えている暇もないのですが、今のようにふと時間が空いたときや、夜寝る前など寂しくてしかたがなるときがあります。

週末時間が空いたときなどは一人で映画を見に行ったり、ビデオを借りて
過ごしていますが、それが終わればまた寂しい。

友達とランチや飲みに行ったりしても、そのときは楽しくても帰ってきてからまた寂しい。

子供は二人で社会人と大学生
夫とはあまり仲良くもなく。

どうしたら、この寂しさから抜け出せることができると
思いますか？

何かアドバイスあればよろしくお願いします。

1 名前：フィフティ：2016/01/21 14:35

2 名前：うーん、：2016/01/21 14:42

>>1
働いてるなら寂しくないのかと思っていた、
私は人に会うのが苦手だから寂しいって感覚はない。

いつも誰かと居ないとだめなんですか？

3 名前：主：2016/01/21 15:12

>>2
いつも誰かといないとダメということではありません。
むしろ一人の時間は欲しいタイプ。

一人でいるのが寂しいではなく・・・

虚無感？

自分でも何故なんだろか、わからないです。

レスありがとうございました。

4 名前：熱中：2016/01/21 15:51

>>1
何か熱中出来ることが見つかればいいよね。

そしたらたぶん、孤独感というのはだいぶ薄れる気が
するんだけど。。。

恋人を作るということ以外でw

5 名前：課題：2016/01/21 15:54

>>1
何もしていない一人の時間を、いかに上手にやり過ごすかを練習する時期なのかも。

6 名前：うん：2016/01/21 15:58

>>2
>働いてるなら寂しくないのかと思っていた、
>私は人に会うのが苦手だから寂しいって感覚はない。
>

というか、ものすごく苦手になった。
きっと、私と会った人に不快感を与えてしまうのでは、という思考。
もうだめだー。

ぜんぜんさみしくないよ。

7 名前：大成功：2016/01/21 15:59

>>1
ひとりが寂しいのではなく
孤独感でもないんだよね？

なんだろう、自分の人生みたいなものを
ふと冷静に考えちゃうとか？

でも、子供が巣立ちそうで
仕事があって友達もいて旦那もいて、なんて
すごく充実してると思うよ。

8 名前：わかります：2016/01/21 16:43

>>1
とってもとってもよくわかります。

結論から言えば、
原因はここだと思います。

>子供は二人で社会人と大学生
>夫とはあまり仲良くもなく。

私も数年前、寂しくて寂しくて仕方ありませんでした。
パートもしていて、パート仲間は仲がいいので
その時間は楽しいのだけど、家に帰ると…。

今から振り返ると
子どもも主人も家に寝に帰るだけで
精神的にはいつも一人だったのだと思います。

言い訳がましく聞こえると思いますが、そんな数年が続いていたので、私は他の人で寂しさを紛らわせる道に進んでしまいました。
一時は相手に夢中になり正直寂しさも忘れましたが、時間がたてば虚しいだけということに気づきます。
根本的な問題が解決できてないので、それで寂しさが埋まるわけないんです。

離婚できないorするつもりがないのなら、夫婦で向き合って解決するしかないことに気づき、本音をぶつけました。浮気してしまったことは言えませんでしたが、身も心も寂しかったこと、ずっと一人で抱え込んでいたことも。当然、相手にも不満がありましたので、結構長い時間をかけて少しずつ話し合いを持ちました。

その後は少し修復できたかと思います。
もちろん、不倫も解消しました。

私のようにバカな道に進むことはないと思いますが、ぜひ、じっくり時間をかけて本音で話し合ってみてください。

9 名前：普通：2016/01/21 17:31

>>1
私は子どもの頃から、誰といても
何をしてても、
心の何処かにずっと「寂しい」があったから、
それが普通と思って今も過ごしてます。
唯一寂しくなかったのが妊娠中。
一心同体とはまさにこの事で、寂しいは何処を探してもなかった。
でも産んだらまた「寂しい」が戻ってきて普通になったの。
寂しいのが嫌だからと妊娠し続ける訳にもいかず…

ちょっとの「寂しい」を普通だと思えば、別になんともないですよ。
病むほど考えて日常生活に支障が出るようになったら、お医者さんに相談して下さいね。

10 名前：速攻解決：2016/01/21 17:40

>>1
>どうしたら、この寂しさから抜け出せることができると
>思いますか？

愛犬を飼う。

11 名前：そうね、：2016/01/21 17:46

>>10
>>どうしたら、この寂しさから抜け出せることができると
>>思いますか？
>
>愛犬を飼う。

そしてその愛犬を失ってペットロスになり………そうになる前に、また新しい愛犬を飼う。

寂しい女は一生誰かの下の世話。

12 名前：速攻解決：2016/01/21 17:53

>>11
>>>どうしたら、この寂しさから抜け出せることができると
>>>思いますか？
>>
>>愛犬を飼う。
>
>そしてその愛犬を失ってペットロスになり………そうになる前に、また新しい愛犬を飼う。
>
>寂しい女は一生誰かの下の世話。

でも、お金のために他人の下の世話する人生よりずっといいわ〜

13 名前：空の巣？：2016/01/21 19:56

>>1
>
>だけど、家で一人になるといてもたっても仕方がないほど寂しい。
>

私も同世代だけど（48）
家で一人になれる時間って
この上なく最も幸せな時間だよ。

主さんは
空の巣症候群なのかな、と思う。

14 名前：だよね、：2016/01/21 20:00

>>7
全く同意ですわ。

15 名前：主：2016/01/21 20:10

>>8
わかっていただいてありがとうございます。

> 精神的にはいつも一人

そうなのかもしれません。

> 離婚できないorするつもりがないのなら、夫婦で向き合って解決するしかないことに気づき、本音をぶつけました。

もちろん離婚できないです。
（でも夫から言われたら応じてもいいとは思っていますが）

本音をぶつけたら何か変わるでしょうか。
修復できたらこの状態から脱出できるのでしょうか。

やらないよりはいいですもんね。

頑張ってみようかなと思います。

深いお話までしていただいてありがとうございました。

16 名前：主：2016/01/21 20:11

>>6
ぜんぜん寂しくないのは大変うらやましいです

17 名前：主：2016/01/21 20:12

>>4
そうですね。

何か探してみたいと思います。

18 名前：主：2016/01/21 20:13

>>5
練習する時期なのですかね〜

じっとしてこの時期と過ごすしかないのかもしれませんね

19 名前：主：2016/01/21 20:14

>>7
贅沢な悩みなんでしょうか…

20 名前：主：2016/01/21 20:15

>>9
ちょっとの寂しいを普通と思う…ですね

頑張ってみます

21 名前：主：2016/01/21 20:17

>>10
犬は飼ってるんですよ

でも寂しいのには変わりありません

22 名前：主：2016/01/21 20:19

>>13
一人になれる時間はそれはそれで、貴重で、大切にしたい時間なんですけどね。

空の素なんでしょうかね。

ありがとうございました。

23 名前：夫婦関係：2016/01/21 20:24

>>1
夫婦関係が上手く行っていないことが
一番の原因だと思います。
子供たちはいずれ巣立って、家から居なくなり、
夫と2人だけになるんですから・・・。

そこが上手く行かないのなら、
友達づきあいとか、習い事とか
他のことで生きがいを見つけるのがいいと思う。

私は一人の時間大好きだし、
寧ろ、一人の時間が少ないことが、今一番のストレス
になってる。（平日5日仕事行くのでね）
土日に夫がゴルフに行くと、ずっと一人になれるので
すごく気持ちがすっきりします。
うちは仲はいいんだけどね。
私は人間とずっと一緒にいられない性分なんです。
疲れちゃうんです。
昼間は会社で過ごし、夜は家族がいる。
一人になれないのは、すごく疲れます。

私は妖怪だから、って夫にも言ってあり（苦笑）
そこについては、理解されてます。

24 名前：わかります：2016/01/21 20:37

>>15
> もちろん離婚できないです。
> （でも夫から言われたら応じてもいいとは思っていますが）

そこも同じでした。
そうなればなっていいと思っていました。
現実には難しいのでしょうけど、
どっか人知れず住み込みの中居さんでもやればいいかとか
病気になったら治療はせず、しを選ぼうとか思ってましたよ。

> 本音をぶつけたら何か変わるでしょうか。
> 修復できたらこの状態から脱出できるのでしょうか。

私もイチかバチかの賭けみたいなものでした。
話し合いがこじれたら離婚だなと思っていました。
覚悟もしていました。

うちは主人が自分も悪かったと、気持ちが家庭に向いていなかったことを認めてくれたので少し前進できました。
私の至らない点も指摘され、私も反省すべき点はいろいろあったので、お互い、少しずつ歩み寄ったような形です。

もちろん、だからといって、新婚のように戻るわけでもなく寂しさが全部消えたわけではありません。
子どもの子離れも止められませんしね。(笑)

ふと虚しくなることは日々ありますが
主人が気を使ってくれていると分かるので
それだけでも私はずいぶん楽になれた気がします。

それと、家庭がいざこざしている間、
私は婦人科に相談しに行きました。
初期の更年期もあったのかもしれませんが
生理も不順で若いころと違った生理の質になり
イライラやPMSがひどく…。
漢方を飲んだり、ピルを飲んだり。
それも結構効果あった気がします。
薬を飲んでるという安心感だけかもしれませんが。

心療内科となるとちょっと行きにくいですが
婦人科ならいかがですか？
（産科のないところがおすすめです）

周りの人には理解しにくい悩みだと思います。
病気でも介護問題でもなく、ただ寂しいというのは
暇で贅沢な悩みに見えるものだと思います。
でも、同じように思っている人もいますよ。

決して焦らず、自暴自棄にもならず、じっくり時間をかけて、少しずつ少しずつ、今の状況を変えられる方法を主さんにあった道で選ばれるのがいいと思います。応援しています。