NO.6654356

0 名前：デビュー戦：2016/02/09 12:55

多少増えたところで割りとすぐに戻せてきた。
だからダイエットというより、節制でなんとかなってた感じ。
しかーし。
40歳の声を聞いた頃から、落としにくくなってきました。
スポーツはもうしているので、自宅にいる間になにかできないかな、と思います。
身体を動かさない方、マッサージ系です。
元来「食べるな、動け」と思う方なので、じっさいのところどうなのかしらと。
経験者様、いかがでしたか？

1 名前：デビュー戦：2016/02/10 11:32

多少増えたところで割りとすぐに戻せてきた。
だからダイエットというより、節制でなんとかなってた感じ。
しかーし。
40歳の声を聞いた頃から、落としにくくなってきました。
スポーツはもうしているので、自宅にいる間になにかできないかな、と思います。
身体を動かさない方、マッサージ系です。
元来「食べるな、動け」と思う方なので、じっさいのところどうなのかしらと。
経験者様、いかがでしたか？

2 名前：確実：2016/02/10 13:12

>>1
糖質制限が効きます。
筋肉が多い人の方が落ちるそうです。

ご飯、パン、パスタなどの主食、イモ、お菓子を控え、肉、チーズ、卵、野菜はしっかり食べます。
油は控えないのがポイントです。バターも卵も、たくさんとっても大丈夫です。
ただし、牛乳は太るので飲みすぎないように。


軽い糖質制限なら、夜にご飯を食べずにおかずだけに、朝、昼もご飯、パンを少なめに、うどん、ラーメンは食べない、と言うのでも体重落ちます。
お腹が空いたら卵、チーズ、ソーセージ、唐揚げなどを食べます。

3 名前：肥満：2016/02/10 13:33

>>1
本当に40過ぎたら体型変わってしまいました。軽い運動くらいじゃお腹空いて更に太る感じ。

年末に骨盤ベルトに振動ボタン？のついたものを購入しました。弱じゃ効かず強度を上げるとピリピリするだけ。そもそもフリーサイズで下腹に巻くのもやっと。

一万円したことは夫に話せずおります。