NO.6655407

0 名前：ダメダメ：2016/03/16 19:59

体重落として体型整えたい。
自力じゃ絶対ダメ、自分に甘すぎるから。
ストレッチもウォーキングも食事制限も出来ません。

ジムとかプールにでも通って、と思うけどこの体型じゃ人前に出られやしない。。。

このままじゃデブに加えてヒキコモリ対人恐怖症まっしぐらだよ。

本音はお金もかけたくない。

私、もうダメかな。

1 名前：ダメダメ：2016/03/17 14:56

体重落として体型整えたい。
自力じゃ絶対ダメ、自分に甘すぎるから。
ストレッチもウォーキングも食事制限も出来ません。

ジムとかプールにでも通って、と思うけどこの体型じゃ人前に出られやしない。。。

このままじゃデブに加えてヒキコモリ対人恐怖症まっしぐらだよ。

本音はお金もかけたくない。

私、もうダメかな。

2 名前：むふ：2016/03/17 16:10

>>1
わかるわ。

靴を買いに行く靴が必要。
服を買いに行く服が必要。
ジムに行くための体が必要。

でもそこで躊躇して引き籠っていてはダメよ。

ダルダルの体でも行かないと。
何もかも最初の一歩があれば事はとんとんと進む。

3 名前：一回どん底に落ちれ：2016/03/17 16:15

>>1
ぶよぶよのままの姿で出てった方が続くよ。
何を格好付けてるのかわからんけどそれだったら来年の今頃も同じこと書き込んでると思うよ。

4 名前：ぷよ：2016/03/17 16:27

>>1
去年までの私みたいです。
お気持ちよくわかります。
引きこもり、気力なし、もう年だしと言い訳しまくって鬱っぽかったです。

それでもやっぱり行こうと決めて、通い始めましたよ。
ジャージ姿も恥ずかしい太り具合で、最初の測定も恥ずかしかったけど、トレーニングメニューを組んで頂いて、なんとか続いています。
体重の減少は若い時ほどではありませんが、洋服サイズダウンはしましたよー
マシンも負荷量や回数まで指定してくれたので、忠実にやっています。

ここに書き込むってことはきっと危機感があるってことだから、次の一歩も踏み出せると思います。
春は新入会員が多いので、紛れ込みやすくていいんじゃないかな。

5 名前：治療：2016/03/17 17:41

>>1
勇気を出して行ったら、お仲間いっぱい。
有料のダイエットプログラムを
組んでもらって
「治療」だと思って通ってる。

6 名前：頑張って！：2016/03/17 20:30

>>1
数年前のワタシ、最寄り駅近くのスポーツクラブには子供の幼稚園や学校の知った顔もいるだろう、と、そこにデビューする日を夢見て車で20分の隣町のスポーツクラブに入会しました。そこほ60.70代の憩いの場？ 誰も私の身体なんか見ないけど、ちっとも楽しくなかったの。遠いのもあり、足は遠のき、あれだけ悩んで入会したのに、1年間会費だけ払って行かなかった。

思い切って入り直した駅前のクラブ。それは楽しくて3年間自転車で通いました。食生活変わらないから痩せはしなかったけど、とにかく楽しかった。

今は仕事始めたから退会したけどね。て長くなったけど。思い立ったら吉日、頑張って！

7 名前：応援してるよ！：2016/03/17 20:45

>>1
中性脂肪値が悪いと、乳腺外科の医師に指摘され、投薬治療を薦められましたが、

別のかかりつけ内科医師に相談して、治療の一環として、ベジタリアン生活と、ウォーキングを続けたら、中性脂肪値が標準値内に収まりました。

それ以降もベジタリアン生活＋米飯（子ども茶碗に半分を夜だけ）と、雨の日も風の日もウォーキングを続けています。目標は一万歩だけど、六千歩くらいです。

やれば出来ると思います！！！
私もめんどくさがりだし、意思も弱かったです。それもこれも、きっかけを与えて下さった乳腺外科の医師のお蔭です。

8 名前：いや：2016/03/17 23:32

>>1
ウオーキングなんて考えずに
とりあえず、日常歩くことを増やしてみたら？
買い物とかさ。
いい季節になったから、散歩でもいいじゃん。
外を歩くと気持ちが晴れるよ。
そしたら、
そのうちやる気も湧いて来る。

9 名前：あー：2016/03/17 23:52

>>1
>体重落として体型整えたい。
>自力じゃ絶対ダメ、自分に甘すぎるから。
>ストレッチもウォーキングも食事制限も出来ません。

こりゃ無理だな。