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膝の痛み

0 名前：居ますか？：2017/01/16 20:39

膝に痛みがある方っていますか？
痛みを和らげる為に何かしていますか？

４０になった頃から階段の上り下りで
膝が少し痛むようになりました。

それが去年の夏頃から、酷い痛みになりました。
整形外科でレントゲンを撮って貰うと、
膝の軟骨や半月板にも問題はないとの事。
ただ、このままだと６０歳位になったら
椅子生活になってしまいますよ、
そう言われて、落ち込みました。

その時に先生から痛み予防？の為にエアロバイクを勧められ、
早速始めました。
それと同時にネットで見つけた、膝痛の人の為の運動も
一緒に始めました。

それから一ヶ月近く経って痛みが軽減し
ほぼ治まりました。

それがまたこの数日、少し強めの痛みが出て来て・・・。
膝の運動を止めたからなのか・・・膝がもうダメなのか・・・
落ち込んでしまいます。