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どうしようもなくイライラするとき

0 名前：どう対処している？：2016/08/02 16:32

子どもや普段の生活の中で、沸点に達することってありませんか？
私はたまにｷｰｰｰとなることがあります。
そうなるとしばらくは自分で自分を抑えられない。
旦那に八つ当たりすることもあるし、イライラするってうるさく口にだすこともある。
他人にはしないけど、本当に家の中では変に掃除しまくったり、しばらくは落ち着かない。
「こんなできの悪い自分なんて、しんじまえー」と自分を呪ってしまうこともある。
こういうことがたまーにあるので、自分に疲れます。
皆さんはこういうことありませんか？
どう対処したら良いのだろう。
どうしたらもっとイライラしなくてすむのだろう。
普段は穏やかに過ごしているのに、時々身体の奥の方から苛々が湧いて出てくる。
虫でもいるのか！？