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NO.6671560

５０代限定 ダイエット方法

0 名前：戸惑う：2016/10/31 17:23

すみません、５０歳代の方限定でお願いします。

私は今月５２歳になりますが、今年に入ってから急激に老化が加速しました。
生理不順、白髪、老眼、そして何よりもデブが止まりません！
体重にすると４㎏増です。

筋肉は液状化したかのごとく脂肪と共に下半身に流れ落ち、
今や小走りをするだけでもあちこちの関節が軋むようです。
こんな状態ですから、気力も沸いてきません。

せめて食事だけでも気をつけようと、カロリーオフダイ
エットをしていますが、体重は増えるばかり。
それまでは少し食事を減らしただけでかなりの効果があったのですが、
今までと同じではダメみたい。
更年期に合ったダイエットをしなければいけないのでしょうね。

５０代の皆さんはどんなことをなさっていますか？
こんな風に急激に変わったことはありませんか？

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