NO.6672446

0 名前：主：2017/10/16 04:28

子どもの勉強に付き合って４時３０分に起きて５時３０分くらいに朝ごはん食べてたら
会社についた９時にまたお腹がすく・・・・
そこで２度目の朝ごはん（コーヒーとチョコ）
デブまっしぐらか？？
夜には筋トレやってるけど全く微動だにしない体重。

でも、お腹がすいたら食べちゃうよ。

１５８㎝５５ｋ
まぁまぁのおばちゃん体系です。
２か月前まで５２−５３ｋだったのに〜

1 名前：主：2017/10/17 09:28

子どもの勉強に付き合って４時３０分に起きて５時３０分くらいに朝ごはん食べてたら
会社についた９時にまたお腹がすく・・・・
そこで２度目の朝ごはん（コーヒーとチョコ）
デブまっしぐらか？？
夜には筋トレやってるけど全く微動だにしない体重。

でも、お腹がすいたら食べちゃうよ。

１５８㎝５５ｋ
まぁまぁのおばちゃん体系です。
２か月前まで５２−５３ｋだったのに〜

2 名前：エラいね：2017/10/17 09:30

>>1
夜気を付けたらよいのでは？

エラいね、主さん。

3 名前：付き合わない：2017/10/17 09:30

>>1
> 子どもの勉強に付き合って４時３０分に起きて５時３０分くらいに朝ごはん食べてたら


5時半ご飯に付き合わないで、とりあえずコーヒーだけ飲んでおくとかダメなの？んで自分は7時か8時に朝食をとる。

2か月で2〜3キロ増量はちょっとやばいですよ。

4 名前：すご〜：2017/10/17 09:31

>>1
コーヒーとナッツにしてみるのは？

それにしても早起く起きて勉強付き合って
さらにお仕事されているなんて尊敬ですよ。

体力無いと出来ないと思うから
無理しない程度にやった方がいいですよ。

5 名前：家族：2017/10/17 09:36

>>1
まぁまぁって言っちゃうところがすごい！
十分おばちゃんだよね。
そんな主さんは今はそのままでいいんじゃぁないかな。

私は今、160センチで52キロ。相当ヤバいと思ってる。
でも、今は家族に病人がいるので本気で絞る気ないから
しばらくこのまま。
ちょっと落ち着いたら真剣に考えるつもり。
ブラジャーのアンダーがキツくなってきたんだよね〜

6 名前：主：2017/10/17 12:58

>>1
えらくないよー
一緒に起きて私はお弁当作って､ご飯食べて自分か好きな勉強してます
そしたら朝、ゆっくりいろんなことが出来て逆に体が楽と言う事に気が付いた
いつもバタバタせかせか忙しい朝だったから。

あとね、勝手に起きてよーっては思えないのね
まだ中学生だからかな？
これが高校とか大学なら勝手にどうぞーだけどね。

夜ご飯は一人鍋にしてます
炭水化物も取らない
最近はビールもやめた

なのに体重は減らないのよ

コーヒーとナッツにしたら？っていうアドバイスなんｄなけど

ナッツはお昼のおやつなのよ。
一日２０粒以上食べたら健康に良くてもヤバイよね？
カロリー高いし・・・
ナッツは大好き！

中３で受験だから朝に勉強を始めたけど、高校になったらまた普通に戻るからそれまではこれ以上増やさないように頑張ります

ほんと代謝が下がったと実感です。

7 名前：新陳代謝：2017/10/17 14:07

>>1
私も４時半に起床で５時半に朝ご飯。
そして太りやすくなった。

睡眠不足って、新陳代謝が悪くなるような
気がする。

週末は７時半起床です。
毎朝、起きた時に体重を測っているのだが、
平日の４時半と週末の７時半だと、
７時半の時のほうが500g以上軽い。
下手すると１ｋｇぐらい違う。

寝ている間に結構、体重が減るようだが、
寝不足だと減らない前に起床して、
朝ご飯を食べるので、太る。

私は、空腹を感じた時は、炭酸水を飲んで、
空腹をごまかし、食べないようにしている。