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排便が朝じゃなくて昼なんだよね・・・

0 名前：困った：2018/04/12 12:36

最近、お通じが朝の食後じゃなくて昼食後なんです。
フルタイムなので朝にすましたいって思うのに。
しかも、スルって出るならいいんだけどガスがたまる感じでトイレにこもってお腹モミモミして時間かけないと出ないの。
簡単に言うと便秘じゃないけど出は悪い。

これをせめて朝に帰るにはどうする？