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不眠

0 名前：ふーみん：2018/02/13 15:57

だめだねむれない。

1 名前：ふーみん：2018/02/15 01:07

だめだねむれない。

2 名前：私も：2018/02/15 01:25

>>1
>だめだねむれない。

昼間動かないと眠れないって聞くけど、
私は疲れすぎて眠れない。

3 名前：私もだ：2018/02/15 01:40

>>1
>だめだねむれない。

３０分遅くのレス。
私も眠れない。
実は体力尽きて１１時ごろに寝ちゃった・・お風呂も入れて無いのに。
お風呂入ったら目が覚めちゃった。
今から頑張って寝なきゃ。

4 名前：おはよーさん：2018/02/15 06:18

>>1
>だめだねむれない。

眠れましたか？
私は最近、寝酒を飲みます。
もともとお酒弱くて普段は飲まないんだけど、寝る前に梅酒のお湯割りを。
すぐ眠れます。

5 名前：それは：2018/02/15 07:08

>>4
飲んでから時間経つと逆に興奮剤になるよね。チョコもね。
>眠れましたか？
>私は最近、寝酒を飲みます。
>もともとお酒弱くて普段は飲まないんだけど、寝る前に梅酒のお湯割りを。
>すぐ眠れます。

6 名前：極端すぎる：2018/02/15 08:08

>>5
>飲んでから時間経つと逆に興奮剤になるよね。チョコもね。

それは大量に摂取したらって話だよね？

7 名前：運動：2018/02/15 10:33

>>1
体動かしていますか？

8 名前：1時：2018/02/15 12:03

>>1
1時なのに眠れないって思うから焦るのではないですか？

私は1時頃に就寝、5時半起床です。
通勤電車の中で足りない睡眠を補います。あとは休日。

眠れない眠れないと焦らないで、徹夜を続ける気持ちでいたらどうでしょうか？

9 名前：就寝を遅く：2018/02/15 12:52

>>1
何時にふとんに入ってるの？
入るのが早いから眠れなーい、になってませんか。
どうせ眠れないなら、もっと起きてたらいいんじゃない？

私は早くて1時半にふとんに入ってます。
大抵は2時過ぎになっちゃいますが。
起きるのは6時45分。
寝る時間が遅いせいか、
ふとんに入ったら寝落ちくらいの速さで寝付いてます。