NO.6678146

0 名前：ダル：2016/09/29 22:07

体を動かすのがおっくうです。
このままいったら、老化の進行が早まるだろうに、
面倒なんです。

夏前までは結構柔軟体操とかやっていて、
開脚ベタ〜を目指して頑張ろうと思ったら３日で挫折。

挫折ついでに何もかもいやになってしまいました。

こんな私に渇を入れてください。

1 名前：ダル：2016/09/30 15:17

体を動かすのがおっくうです。
このままいったら、老化の進行が早まるだろうに、
面倒なんです。

夏前までは結構柔軟体操とかやっていて、
開脚ベタ〜を目指して頑張ろうと思ったら３日で挫折。

挫折ついでに何もかもいやになってしまいました。

こんな私に渇を入れてください。

2 名前：医者の言葉：2016/09/30 15:21

>>1
閉経すると骨も脆くなるんだよね。
今のうちに筋肉付けておかないと
手遅れになるよ。

3 名前：NHK：2016/09/30 15:23

>>1
テレビでやってる３時ころの体操でいいんでない？
毎日同じ時間にやるから、習慣になるかもよ〜

4 名前：同じ：2016/09/30 15:26

>>1
>体を動かすのがおっくうです。


お金を払ってジムに通うのが
一番です。

自分で自分からって難しい。

5 名前：そうだね：2016/09/30 16:04

>>1
私もウォーキング頑張ってたのに
梅雨からやらなくなってる
雨に暑さにそのあと病気して今に至る

スクワットやダンベルなんかは
時々やるけどね…

6 名前：おすすめ：2016/09/30 16:06

>>3
これ。
結構馬鹿にならないんだよ。
私は一日三回、朝6時半前後と10時前と午後3時前にやってた。

数年前ちょっと病気しちゃって、退院後に回復のために動けって指示が出てたんだけど、外に出るのが怖いのと億劫なのとでなかなかできなかったんだけど、自分が年寄りだと思ってテレビ体操しなさいと母に言われて、じゃあ手始めにやってみるかと思って始めてみたら、意外と体中色々使うし結構疲れる。

まあ体力がとことん落ちてたので疲れるのも当然なんだけど、このレベルでこんなに疲れるならウオーキングとかも無理だと思い、全然物足りなくなったら外に歩きに行くかスポクラにでも行こうと決め、続けること半年、ようやく疲れなくなったのでスポクラに入会しました。

まあまだ無理もできないのでスポクラも週1程度しか行かないのでテレビ体操まだ続けてます。

まったくしないより確実にプラスです。
一回が5分10分なので苦にもならない。
その時間が無理なら録画して、朝と夜寝る前とか大まかに時間決めてやってみるといいと思います。

7 名前：主：2016/09/30 16:38

>>1
暑すぎては動けず、
今度は寒すぎる冬が来て動けないのは目に見えてる。

体を捻っただけで悲しくなるのはなぜなんでしょう。

最近鏡も見てないので、
どれだけ老けたかもわかりません。

ちょっと２重あごみたいだけど・・
（たるみと思われる）

寝たきりになるのも怖いし、
時間を決めて、ラジオ体操してみます。

最初５分から始めてみます。

ありがとうございました。

8 名前：分かる~：2016/09/30 17:16

>>1
自分のためだけじゃ無理。
今度同窓会があるとか
ママ友と温泉行くとか
無理やり見栄を張る機会を作ると
やる気になるみたい。

9 名前：うんうん：2016/09/30 21:06

>>7
昔は私もビリーとかしてたよ。
でも今は運動しようという気持ちになれないんだよね。
体が怠くて、気持ちが前を向かないのかも。
NHKの体操もしたけれど、続かなかったから
主さんも難しいかも。
買い物は好きかな？
私は買い物も好きじゃないから、外も出たくないけれど。
最近ポケモンGOをやり始めてから、外に出るようになったよ。レアポケモンゲットが出てる時は怠いのを忘れてる。
何か目的を持って体を動かしたらいいかもよ。