NO.6679141

体重の推移について質問

0 名前：急に太った：2017/10/12 12:22

皆さんの体重の変化について
お聞きします。

更年期前後の方も多いと思うので、
質問したいと思ってレスしました。

・20歳時との体重差はいかがですか?
・末子出産後からの体重さはいかがですか?

私の場合は20歳のころと同じですが、結婚して
3キロ減りその後はそのままで末子出産後も
変わりませんでした。だから結婚して25年間
一時的には増減がありましたが、ほぼずっと同じ。

でもこの2か月間で体重が、なんと2キロ急激に
増えました。まるで妊娠中に脂肪をため込むかの
ような太り方でした。どんどん増えていきました。
食事量運動量は、特に変わっていないと思うのです。
更年期に入ると体内代謝量が減少すると聞きますが
体重を元に戻すためには食べる量を減らすよりも、
運動をした方がいいのでしょうか?

運動は苦手だし、家のことも忙しいのでなかなか
出来ません。せいぜい、浴槽内や布団の上で
ストレッチする程度ですが少ないですよね?