NO.6681946

0 名前：腰元：2016/06/30 20:39

友達がぎっくり腰＆坐骨神経痛でダウン。

私もぎっくり腰まではまだないですが、
ああ！今ちょっとなりそう！ということが時々あって、
ひやひやドキドキします。

腰が冷えるとなりやすいように思ったので、
夏でも腰を守るためと薄めの腹巻や、
ガードルを履いたりしますが、
でも何となく心もとない感じも…。

ぎっくり腰を体験してしまった方、
再発しないように、
またはならないようにと、
日頃からしていることってありますか？

1 名前：腰元：2016/07/01 09:30

友達がぎっくり腰＆坐骨神経痛でダウン。

私もぎっくり腰まではまだないですが、
ああ！今ちょっとなりそう！ということが時々あって、
ひやひやドキドキします。

腰が冷えるとなりやすいように思ったので、
夏でも腰を守るためと薄めの腹巻や、
ガードルを履いたりしますが、
でも何となく心もとない感じも…。

ぎっくり腰を体験してしまった方、
再発しないように、
またはならないようにと、
日頃からしていることってありますか？

2 名前：してます：2016/07/01 09:44

>>1
>ぎっくり腰を体験してしまった方、
>再発しないように、
>またはならないようにと、
>日頃からしていることってありますか？

・下にあるものを取る時は腰を曲げずに膝を折ってしゃがんで取るように。
・ものを持つときは、中身を確認して重さの目安を知ってから

ぐらいです。
重いものを持ってぎっくり腰というのはよく聞きますが、私の場合中身が入ってると思って持った空箱でぎっくり腰になりました。

3 名前：ずばり：2016/07/01 09:56

>>1
重い物は持たない。

子供は軽いと思って、
不用意に抱っこしない。
（特に４〜５歳）

ギクッとなったら、
即、最寄の整形外科へgo!

そして、
一番の患部に痛み止め注射を
してもらうと、嘘のように
治るのだよ。

無駄な痛みを我慢している必要はない。

医者はこういう時に利用するものだ。

4 名前：なったことないけど：2016/07/01 17:23

>>1
知り合いが先日ぎっくり腰になってました。
その人の言うには、その数日前に夜足をつったそうです。
そして、病院へ行った時、もしかして、少し前に足つった？と医師から聞かれ、はいと答えたら、その時に来てくれたら予防できたのにと言われたそうです。
足がつるときって、腰に何かおこる前触れ、と、その医師は言ったそうです。
言われてみたら、私も足をつった後に腰痛めることが多いなぁとおもいました。


>友達がぎっくり腰＆坐骨神経痛でダウン。
>
>私もぎっくり腰まではまだないですが、
>ああ！今ちょっとなりそう！ということが時々あって、
>ひやひやドキドキします。
>
>腰が冷えるとなりやすいように思ったので、
>夏でも腰を守るためと薄めの腹巻や、
>ガードルを履いたりしますが、
>でも何となく心もとない感じも…。
>
>ぎっくり腰を体験してしまった方、
>再発しないように、
>またはならないようにと、
>日頃からしていることってありますか？