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ぎっくり腰の予防してますか？

0 名前：腰元：2016/06/30 20:39

友達がぎっくり腰＆坐骨神経痛でダウン。

私もぎっくり腰まではまだないですが、
ああ！今ちょっとなりそう！ということが時々あって、
ひやひやドキドキします。

腰が冷えるとなりやすいように思ったので、
夏でも腰を守るためと薄めの腹巻や、
ガードルを履いたりしますが、
でも何となく心もとない感じも…。

ぎっくり腰を体験してしまった方、
再発しないように、
またはならないようにと、
日頃からしていることってありますか？