NO.6683532

0 名前：えーん：2016/08/19 15:34

高校娘の朝ごはんのリクエストに「うどん」。
親としては野菜やタンパク質などを加えたいのですが
何か簡単でうどんに合う朝ごはんの副菜を教えてください〜

1 名前：えーん：2016/08/21 00:18

高校娘の朝ごはんのリクエストに「うどん」。
親としては野菜やタンパク質などを加えたいのですが
何か簡単でうどんに合う朝ごはんの副菜を教えてください〜

2 名前：素早く：2016/08/21 00:22

>>1
うちは朝ごはんにうどんよくするよー。
お茶漬けとかもリクエストされる。
朝は水分含んだ食事が良いみたいだね。

我が家の朝のうどんは、とにかく素早くなので、冷凍ほうれん草と卵。そこによく細かい鶏肉を入れます。

ティファールでお湯を沸かしている間に、うどんの袋に穴あけてレンジでチンしたら５分くらいで作れます。

うどん以外に朝のラーメンもよくしますよ。

3 名前：いらん：2016/08/21 00:24

>>1
朝食でしょ？
副菜なんている？

うちもたま〜にうどん食べたがるけど、朝なんてヒガシマルのうどんスープでネギとうどん軽く煮込んで卵とじくらいだよ。冬ならとろみつけるくらい。

結構お腹に溜まるからいつも食べてるフルーツやヨーグルトも食べない。

朝ならエネルギーになる炭水化物だけでもアリだと思ってる。野菜だのタンパク質だのなら夕食に食べればいいから。

4 名前：肉：2016/08/21 00:29

>>1
うちは、肉うどんにしますよ。
たまごとそぼろとほうれん草をトッピングしたり。
蒸しささみとかもよいのでは？

5 名前：一品：2016/08/21 00:34

>>1
具に冷凍のほうれん草と卵。
後はヨーグルトのみ。

6 名前：冷やし？：2016/08/21 00:36

>>1
サラダうどんは？


上にもいたけど、家もヒガシマルのうどんスープで卵、ネギ、揚玉入れるくらいだよ。


毎朝欠かさずヨーグルトは食べてるし、それで十分だと思うけど。


あ、でも我が家は夏だとわりと毎食冷やしトマト、キュウリと茄子のつけ物は出してるから、それを食べたり食べなかったりする。


私は夕飯で栄養を取れば良しにしてるので、朝昼はあんまり気にしない。
朝は卵か納豆、それとヨーグルトは必ず取りたい。
昼は好きなもので良し。
夕飯はバランスよく。
そんなもんだけど、皆健康だよー。

7 名前：えーん：2016/08/21 00:52

>>1
たくさんのアドバイスありがとうございました！
皆さんのアドバイスすべてを参考に
うどんの朝ごはんやってみます！

ありがとうございました！