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毎日運動してる人

0 名前：自己流：2018/01/18 09:40

いますか？
ジムとかでなく、ウォーキングとか家でストレッチなど家でできるもので。
生理２日目とか重い時や、排卵期で体調が悪いときでもしてますか？
毎日しないと意味がないと思いつつ、からだがしんどくて続きません・・・・・。
かといって日が空いたら意味がないだろうし、熱でもない限りは無理しても続けた方がいいですか？