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今から数週間、この食事で

0 名前：痩せたい：2016/09/06 00:10

今で３日間、私の夕食を鍋にしてます。
内容は
白菜、又はもやし
鳥ささみ
キノコ
絹ごし豆腐一丁

これを水炊きで酢に少しポン酢と七味で食べる。

酢が大好きなのでこの料理は飽きないので１ヶ月でも食べ続けられます。

基本、朝、昼は普通に500ＫＣＬずつくらいの食事に、夕食はこの鍋にしたら痩せますか？

今身長160センチ、61キロあります。

56キロ目標に痩せたいです。

何日かかりますか？

1 名前：痩せたい：2016/09/06 23:38

2 名前：ﾁ鬢ｻ､?ﾈｻﾗ､ｦ：2016/09/06 23:40

>>1
ｿｩｸ螟ﾎ･ﾇ･ｶ｡ｼ･ﾈ､ﾊ､ﾉ､ﾏｿｩ､ﾙ､ﾊ､､､隍ｦ､ﾋw

3 名前：お〜：2016/09/07 01:34

>>1
私は１６０㎝　６０㎏からのスタートでしたが、
５５㎏まではすぐ減らせたよ。

５６㎏までなら３か月弱でイケるんじゃないかな。

最初の１ヵ月はあまり変わらないと思うんですけど、
たぶん体がその食事スタイルに慣れようとしている期間だと思うんです。
焦らずに続けてね。

あ、でも私の場合は週末は好きなもの食べてお酒も飲んでましたから、
主さんはそれがなければもっと速く効果が出るかも？！

ガンバレ〜！

4 名前：本当なら：2016/09/07 09:32

>>1
>今で３日間、私の夕食を鍋にしてます。
>内容は
>白菜、又はもやし
>鳥ささみ
>キノコ
>絹ごし豆腐一丁
>
>これを水炊きで酢に少しポン酢と七味で食べる。
>
>酢が大好きなのでこの料理は飽きないので１ヶ月でも食べ続けられます。
>

本当にこの鍋だけの夕食ならば確実に痩せるでしょう。一週間で５キロ減るんじゃない？

朝昼で１０００カロリーなんだよね。ｋの鍋ならきっと３００ｋｃｌもないよ。

だけど、酢なんかで食べておいしいの？本当に大好きなの？
想像しただけでまずそうなんだけど・・・

5 名前：誘惑の秋：2016/09/07 09:49

>>4
> >これを水炊きで酢に少しポン酢と七味で食べる。
> >
> >酢が大好きなのでこの料理は飽きないので１ヶ月でも食べ続けられます。
> >
>
>
> 本当にこの鍋だけの夕食ならば確実に痩せるでしょう。一週間で５キロ減るんじゃない？
>
> 朝昼で１０００カロリーなんだよね。ｋの鍋ならきっと３００ｋｃｌもないよ。
>
> だけど、酢なんかで食べておいしいの？本当に大好きなの？
> 想像しただけでまずそうなんだけど・・・
>

酢のみじゃなくてポン酢だから、不味くはないんじゃない？
でも飽きると思うなー、一ヶ月も続けたら。。。

主さん。
朝と昼はどんな感じか分からないけど、夜はもう少し動物性たんぱく質も摂った方がよくない？
卵とか乳製品とか。白身のお魚なんかも水炊きに合うよね。

6 名前：体重だけだと：2016/09/07 10:01

>>1
食べ物だけだと大体最初は水分が減っていって、みるみる一キロ痩せる。
それからまたするするっと戻る。

後は本当に階段状に減っていくかんじ。
いつストンと下がるかはわからないし、何グラムずつ減っていくかも見当はつかない。

それに運動量も関係ある。
毎日大体一定という人も少ないと思うの。

7 名前：きっと：2016/09/07 13:11

>>1
二日目の夜で吐いて何もかも嫌になると思う。
おいしくないもの。

8 名前：えー？：2016/09/07 13:13

>>7
>二日目の夜で吐いて何もかも嫌になると思う。
>おいしくないもの。

冬なら普通の晩御飯メニューだと思うけど。
それにあなたが嫌いでも主さんは好きで飽きないと書いてあるよ。

9 名前：こんな場合も：2016/09/07 16:15

>>1
私が似たような食事ですでに1ヶ月以上だけど
ぜんぜん痩せないどころか太ったりする。
便秘になったりして、食事を取らなすぎるのも
よくないんだと思う。

朝はグラノーラちょっとにヨーグルト
昼も弁当の残りの照り焼きチキンを
ほんの二切れにごはん少し。

主さんはもっと減らさないと5キロも
落ちないんじゃないかな。

10 名前：やめといた方が：2016/09/07 18:36

>>1
妊娠中に同じような鍋三昧をしたよ。
１週間もすれば飽きる。
それにつきあった夫はいまだに水炊き嫌い。

悪いことは言わないので、毎日同じ物はやめた方がいいよ。
無理やり１か月続けられたとして、その後のリバウンドが目に見えてる。
いろんなもの食べた方がいい。

11 名前：ご飯は：2016/09/07 21:32

>>1
夕食、ご飯は食べないの？
ご飯無しなら、１ヶ月もやれば痩せると思うよ。