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ダイエット始めました

0 名前：キャベツ：2017/06/26 02:39

夏に向けてダイエットを始めました！

１．ご飯の代わりにキャベツを食べる
２．間食をやめる
３．朝ごはんを食べない
４．野菜中心にする
５．麺類はよしとしよう

こんな感じのゆるめのダイエットを始めました。

まだ１０日くらいですが、２．５ｋｇ痩せました！

キャベツは生だと飽きるので、シリコンスチーマーで
蒸しているのですけど、あまくて美味しいです！

結構キャベツは満腹になります。

５ｋｇは痩せたいので頑張ります。

1 名前：キャベツ：2017/06/27 10:30

2 名前：そばの実：2017/06/27 10:37

>>1
あさイチ見てそばの実を買っちゃった。

3 名前：ｻ荀篋ｫ､ｿ：2017/06/27 10:41

>>2
>､｢､ｵ･､･ﾁｸｫ､ﾆ､ｽ､ﾐ､ﾎｼﾂ､网ﾃ､ﾁ､网ﾃ､ｿ｡｣

ｰｷ､､ﾂ醋ﾑ､ｸ､网ﾊ､､､ｫ､ﾊ｡ｩｻﾈ､ﾃ､ｿ､魘ｶﾁﾛ､筝ｵ､ｨ､ﾆ､ｯ､ﾀ､ｵ､､

4 名前：ままん：2017/06/27 12:57

>>1
おおー！
凄いですね〜！
私の分まで頑張って（笑）

5 名前：え：2017/06/27 13:13

>>1
>夏に向けてダイエットを始めました！
>
>１．ご飯の代わりにキャベツを食べる
>２．間食をやめる
>３．朝ごはんを食べない

よるごはんじゃやくて朝食べないの?

>４．野菜中心にする
>５．麺類はよしとしよう
>
>こんな感じのゆるめのダイエットを始めました。
>
>まだ１０日くらいですが、２．５ｋｇ痩せました！
>
>キャベツは生だと飽きるので、シリコンスチーマーで
>蒸しているのですけど、あまくて美味しいです！
>
>結構キャベツは満腹になります。
>
>５ｋｇは痩せたいので頑張ります。

6 名前：適度に：2017/06/27 13:28

>>1
私はしばらくラーメンの麺をキャベツに置き換えてたり、ご飯のかわりにコールスローサラダにしたりした。
私には合わなかった。
しばらくしたら体重が増えたから、普通にしたら戻った。

食べ過ぎると栄養不足になったり、下痢や便秘、おならが臭くなったり、深刻な病気の素になることもあるらしい。

7 名前：キャベツ：2017/06/27 13:53

>>5
>
>よるごはんじゃやくて朝食べないの?
>

そうなのです、朝ごはんは食べたほうがいい説ありますが、私は朝ごはんを食べるとお昼になる前にまたお腹が空いてしまうので、朝ごはん抜きにしています。

夕飯も炭水化物はなるべく取らないようにしています。

朝ごはん（パン）が大好きなので、ちょっと困ります。

8 名前：ごめんね：2017/06/27 14:42

>>1
始めたダイエットの意気込みを否定するつもりはないけど、食事のみのダイエットは筋肉がどんどん減ってしまって危険ですよ。下手すれば70代になって骨もスカスカになって歩けなくなることも・・・
私は２か月前からダイエットを始めましたが、食事制限半分、運動半分の割合でやってます。
朝食は食べたほうがいいと思う。食べても消費するから大丈夫よ。抜くんだったら夕食を抜いたほうがいいと思いますよ。(私は今までの7〜8割くらいの食事量にして、夕食時は米は食べずに、豆腐や納豆を代わりに食べてます)
私はジムに通ってマシンを使って少しでも筋肉がつくように頑張ってます。筋肉がつけば体のラインが絞れて、スタイルが良くなりますよ。それに基礎代謝が上がるから、太りにくいからだになるらしいですよ。運動が苦手ならなるべく歩く、とかして体を動かしてダイエットしたほうがいいと思う。
たぶん10日で２、5キロって、今までの水分や食べ物が排出されて減ってるだけだと思う。

9 名前：シャキーン：2017/06/27 15:07

>>1
わたしもダイエット中ですよ。
その名も「片思いダイエット」です！
食欲なくなり、(その人の目を意識して）運動もしてるせいか(痩せようと思ってないのに）２週間で１キロ痩せたよ。
ウエストはマイナス２cm。

減るスピードは大したことないですが、やってて楽しいのでオススメですｗｗわたしの場合、その人とは一週間に２回程会えるので、会える日目指して精進。
あと３キロ痩せられるように、片思い持続させつつ頑張ります。