NO.6696475

引き締まったかな？

0 名前：主：2018/05/11 06:20

ひと月前くらいから、スクワットと骨盤の回しをやってます。

腰痛があるのでそれの対策兼ダイエット。

体重はあまり変わらないけど、パンツが少し履きやすくなったように思っていました。
でも、自分自身では見た目はあまりわからないです。

昨夜、娘と温泉に行ったら、娘が「毎日やってるだけあって、お腹のラインが綺麗になってるね」と言いました。

嬉しい〜！

1 名前：主：2018/05/12 07:26

2 名前：なにより：2018/05/12 07:34

>>1
>昨夜、娘と温泉に行ったら

主さんの運動効果の話より、この1点がうらやましい！

息子しかいないから、温泉はいつも一人ぼっち。
もし、息子が結婚しても、嫁と温泉はお互い嫌だし。

普段は思わないけど、大浴場関連の時のみ、娘がいたらなー、と悲しくなります。

3 名前：でも：2018/05/12 07:58

>>2
温泉って、何気に、他人としゃべりませんか？
>
>
>主さんの運動効果の話より、この1点がうらやましい！
>
>息子しかいないから、温泉はいつも一人ぼっち。
>もし、息子が結婚しても、嫁と温泉はお互い嫌だし。
>
>普段は思わないけど、大浴場関連の時のみ、娘がいたらなー、と悲しくなります。

4 名前：あるのが普通なの？：2018/05/12 08:11

>>3
>温泉って、何気に、他人としゃべりませんか？

しゃべんないよ
旅先とか、近所の健康ランド的なのだったりの大浴場だよね？
話しかけたことも、かけられたこともないよ

5 名前：スクワット：2018/05/12 08:36

>>1
私もスクワット、やってます。もうかれこれ10ヶ月。やっと最近になってお腹が凹んできたかな？という感じ。まー、最初の9ヶ月位は夜に10回だけだったしね。自分で「あれ？お腹と足が細くなってきた？」と実感してからは朝に10回も増やしました。
確かにそれまでの服が楽に着れるようになりましたね。
私も身体の締めと腰痛対策です。
実感できると毎日スクワットするのが楽しくなりました。

6 名前：主：2018/05/12 09:11

>>5
じやあそれに、骨盤回しをプラスしてみて！
できれば両手をバンザイの状態で、ヘソあたりに意識をして。
私は夜に左右20回づつ×5セットしてます。
テレビ見ながらね！

>私もスクワット、やってます。もうかれこれ10ヶ月。やっと最近になってお腹が凹んできたかな？という感じ。まー、最初の9ヶ月位は夜に10回だけだったしね。自分で「あれ？お腹と足が細くなってきた？」と実感してからは朝に10回も増やしました。
>確かにそれまでの服が楽に着れるようになりましたね。
>私も身体の締めと腰痛対策です。
>実感できると毎日スクワットするのが楽しくなりました。

7 名前：そうそう：2018/05/12 09:42

>>2
>>昨夜、娘と温泉に行ったら
>
>
>主さんの運動効果の話より、この1点がうらやましい！
>
>息子しかいないから、温泉はいつも一人ぼっち。
>もし、息子が結婚しても、嫁と温泉はお互い嫌だし。
>
>普段は思わないけど、大浴場関連の時のみ、娘がいたらなー、と悲しくなります。

同じく。
息子二人なので、スーパー銭湯に行ったときに寂しいです。
この間久しぶりに母と温泉に行って、おしゃべりしながら入ったら楽しかった。

8 名前：頑張るマン：2018/05/12 09:44

>>1
そのトピ参加したよ。
主さん、どうしてるかなって思ってたところ。

私も続けてて、お腹お尻、太ももにゆとりが出来てきた。
今はスクワット15分くらい、腿上げ5分、肩のストレッチ、腰回し、腕立て、軽くランニングってのがお決まりコース。
筋肉と体力がついてきたなと実感してます。
ただ体重は大きな変化はないけどね。

>ひと月前くらいから、スクワットと骨盤の回しをやってます。
>
>腰痛があるのでそれの対策兼ダイエット。
>
>体重はあまり変わらないけど、パンツが少し履きやすくなったように思っていました。
>でも、自分自身では見た目はあまりわからないです。
>
>昨夜、娘と温泉に行ったら、娘が「毎日やってるだけあって、お腹のラインが綺麗になってるね」と言いました。
>
>嬉しい〜！

9 名前：２です：2018/05/12 09:50

>>7
>>>昨夜、娘と温泉に行ったら
>>
>>
>>主さんの運動効果の話より、この1点がうらやましい！
>>
>>息子しかいないから、温泉はいつも一人ぼっち。
>>もし、息子が結婚しても、嫁と温泉はお互い嫌だし。
>>
>>普段は思わないけど、大浴場関連の時のみ、娘がいたらなー、と悲しくなります。
>
>
>同じく。
>息子二人なので、スーパー銭湯に行ったときに寂しいです。
>この間久しぶりに母と温泉に行って、おしゃべりしながら入ったら楽しかった。

うちも息子２人。

共感してくれてありがとう(涙)

うちの母は毒舌だから、それなら１人の方がマシだな(さらに涙)

10 名前：ｴ?ｷ､､､ﾍ：2018/05/12 10:15

>>1
ｻ荀ﾏ･愠

ｰ･ﾖ･?ｹ､ﾇｰ妤ｭﾄ

眦譯｣
･ｷ･?ｨ･ﾃ･ﾈ､ｬﾊﾑ､?ﾃ､ﾆ､ｭ､ﾞ､ｷ､ｿ｡｣

､ﾇ､筅筅ｦ､ﾒ､ﾈｱﾛ､ｨｹ?ﾗｶｺﾀｵ､ｷ､ｿ､､､ﾊ､｢｡｣

･ｦ･ｨ･ｹ･ﾈ､ﾎ､ｯ､ﾓ､?ｬ､ﾇ､ｭ､ｿ､鮖?ﾗ､ﾎｹｭ､ｬ､熙箏､､ﾋ､ﾊ､熙ﾀ､ｷ､ｿ｡｣

ｾｮｴ鮓ｺﾀｵ､ﾏｼｫﾎﾏ､ﾇｽﾐﾍ隍ﾆ､篁?ﾗ､ﾞ､ﾇ､ﾏ､ﾊ､ｫ､ﾊ､ｫ｡ﾄ

ﾌﾜﾉｸ･ｹ･ｿ･､･?ﾞ､ﾇ､筅ｦ､ﾁ､遉ﾃ､ﾈｴ霪･､熙ﾞ､ｹ｡ｪ

11 名前：娘2人：2018/05/12 10:27

>>2
>>昨夜、娘と温泉に行ったら
>
>
>主さんの運動効果の話より、この1点がうらやましい！
>
>息子しかいないから、温泉はいつも一人ぼっち。
>もし、息子が結婚しても、嫁と温泉はお互い嫌だし。
>
>普段は思わないけど、大浴場関連の時のみ、娘がいたらなー、と悲しくなります。

ぶら下がり失礼。
うちは娘2人。
子供が小さな頃は、銭湯に行った時に息子なら男湯に連れて行ってもらうのに、娘は大変だー！と嘆いてた。
銭湯好きなもので。

大きくなってからは娘の方が楽しいかもね、でもあんまりついてこないよ（笑）

12 名前：主：2018/05/12 11:44

>>10
文字化けです。
すみません読めません (＞人＜;)

>ｻ荀ﾏ･愠ｰ･ﾖ･�ｹ､ﾇｰ妤ｭﾄ眦譯｣
>･ｷ･�ｨ･ﾃ･ﾈ､ｬﾊﾑ､�ﾃ､ﾆ､ｭ､ﾞ､ｷ､ｿ｡｣
>
>､ﾇ､筅筅ｦ､ﾒ､ﾈｱﾛ､ｨｹ�ﾗｶｺﾀｵ､ｷ､ｿ､､､ﾊ､｢｡｣
>
>･ｦ･ｨ･ｹ･ﾈ､ﾎ､ｯ､ﾓ､�ｬ､ﾇ､ｭ､ｿ､鮖�ﾗ､ﾎｹｭ､ｬ､熙箏､､ﾋ､ﾊ､熙ﾀ､ｷ､ｿ｡｣
>
>ｾｮｴ鮓ｺﾀｵ､ﾏｼｫﾎﾏ､ﾇｽﾐﾍ隍ﾆ､篁�ﾗ､ﾞ､ﾇ､ﾏ､ﾊ､ｫ､ﾊ､ｫ｡ﾄ
>
>ﾌﾜﾉｸ･ｹ･ｿ･､･�ﾞ､ﾇ､筅ｦ､ﾁ､遉ﾃ､ﾈｴ霪･､熙ﾞ､ｹ｡ｪ

13 名前：私も〜：2018/05/12 13:07

>>1
去年の夏頃からお腹周りをひねりから始まり、スクワットは勿論、色々とやってます。
やるだけの事はあって体も引き締まった感じ。
お腹も割れてきたので主さんもきっと根気よく続ければ自分の目でも分かるくらいにスッキリしますよ。
頑張って下さい！

14 名前：主：2018/05/12 13:58

>>13
頑張ります！

>去年の夏頃からお腹周りをひねりから始まり、スクワットは勿論、色々とやってます。
>やるだけの事はあって体も引き締まった感じ。
>お腹も割れてきたので主さんもきっと根気よく続ければ自分の目でも分かるくらいにスッキリしますよ。
>頑張って下さい！

15 名前：暇人：2018/05/13 00:55

>>1
私は、ここでもよく書いてる空の巣症候群のものです。
暇を持て余して、夜な夜な筋トレはじめました。あと、低糖質ダイエットの本も買って、ゆるくやりはじめました。
インスタグラムで、色んな筋トレ見ながらやってます。
腹筋割ってみたいわー。