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カロリー消費の謎

0 名前：どうなんでしょう：2016/05/22 07:21

よく、ウォーキングとかジョギング何分で何キロカロリー消費とか出てますが、あれって

その何分間で消費する総カロリーなのか

基礎代謝みたいのは差し引いてるのか

どうなんでしょう。

なんかそれだけ見て、運動で200カロリー消費したからその分おやつ食べてもいいやみたいに安直に考える人がいるけど、

そもそも基礎代謝＋生活上の運動（スポーツじゃない運動）を毎日してる上での現在の体重なわけで、

ふだんじーっと寝そべっていて基礎代謝しか消費してない人がその運動（スポーツ）のみやって＋200カロリーなら200カロリーのおやつ食べてもいいだろうけど、基礎代謝込み時間換算だったら、200カロリー食べちゃったらかえってプラスにならないかな？

スポーツサークルなんかに案外太ってる人がいるのは結構そういうことかも、と思って。じーっとして動かない食べない人より健康的ではあるけど。