NO.6704215

0 名前：驚き：2015/09/30 00:19

２週間前くらい？
金スマで、骨ストレッチってのをやってました。

腰痛改善、肩こり改善。


簡単だから一日数回やってました。

そしたら、腰痛がなくなりました。

ほんとになくなりました。

驚きです。

だから皆さんにもお伝えしたいです。

急性の方は体と相談しながらやってくださいね。

慢性的にとか、デスクワークで腰痛とかの人は（←私）早速やってほしい。

慢性的に腰痛があるのって毎日憂鬱ですよね。

1 名前：驚き：2015/10/01 09:34

２週間前くらい？
金スマで、骨ストレッチってのをやってました。

腰痛改善、肩こり改善。


簡単だから一日数回やってました。

そしたら、腰痛がなくなりました。

ほんとになくなりました。

驚きです。

だから皆さんにもお伝えしたいです。

急性の方は体と相談しながらやってくださいね。

慢性的にとか、デスクワークで腰痛とかの人は（←私）早速やってほしい。

慢性的に腰痛があるのって毎日憂鬱ですよね。

2 名前：どんなやつだろ：2015/10/01 09:45

>>1
見てませんが
ちょっと前に腰をそらすストレッチがいいって
腰の下にバスタオルとか巻いて入れるとか
やってたら悪化しました。

人にもよるのかも。

3 名前：主：2015/10/01 09:50

>>2
そう！私も前後にそらすストレッチは痛みが悪化してしまいます。

ＮＯ２さんはヘルニア持ってませんか？

私も持ってるので・・・・

骨ストレッチは左右に上半身を振ります。


金スマ 骨ストレッチ やり方　　で検索してみてください！

4 名前：不思議：2015/10/01 21:57

>>1
腰痛とか全然ないんだけど、
肩の骨ストレッチで
あれはやる前とやった後の、肩の動き具合が
全然違うから、本当に不思議。

腰痛の方のストレッチは
ウエスト引き締めになるか？と思って
やってます。