NO.6706794

0 名前：ｵ昕ﾑ：2015/11/27 22:44

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1 名前：ｵ昕ﾑ：2015/11/29 10:17

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2 名前：あ〜：2015/11/29 12:01

>>1
わかるわかる(笑)
すぐに消費ってできないのよね。
でも期待しちゃう。

毎日歩くとかで筋肉つけて、代謝上げて、
基礎代謝量を上げることが目標なんだと、
自分に言い聞かせながら歩いてるよ。

3 名前：うん：2015/11/29 19:17

>>1
焼肉の時はご飯やめたら大丈夫だよ。
肉と野菜とサラダを食べれば
お腹一杯でも太らない。