NO.6706918

0 名前：眠剤内服中：2018/01/14 18:29

不眠症が続いていて眠剤を飲み始めて
1年半。

朝は家族の弁当作りがあるので5時起き。
だけど、気になって2時には目が覚めて
それからうとうと状態で5時前に布団から出る。

内服し始めたころは、なかなか効かず当時はもう
1錠追加するときがあった。いよいよ難しいときは
医師に言ってもう少し強い薬に替えてもらって
なんとか無理やり眠っていた状態。
数か月前から1錠でも眠れる感じ。

午前中はまるで躁状態のように調子が良くて、
せっせと弁当作りや家事(片づけ・
洗濯・ゴミ出しなど)をこなす。さくさく捗る。
が、昼を過ぎた頃から、だんだん体が鈍くなってくる。
細かい計算も頭が鈍って出来ない日があるし
郵便物を読むための理解力も低くなる。
なので、翌日の午前中に持ち越すようにしている
のが日常です。
晩御飯の下ごしらえを重い体を引きずりながら
ようやく終えたら遅い夕方。

私はそれから寝る時間までの間がとてもしんどいです。
昼過ぎから重かった体に倍の錘をつけられたように
感じてきて晩御飯の準備を終え入浴を済ませ
家族のだれよりも早く21時には布団に入る。
早いときは19:40くらいに自室に入って就寝の準備をする。
高校生の子供はまだ学校から帰っていないが晩御飯を
自分でチンして食べている。会話は翌朝たっぷりと
出来る。

そういう私の生活って、変ですか?

1 名前：眠剤内服中：2018/01/15 15:14

不眠症が続いていて眠剤を飲み始めて
1年半。

朝は家族の弁当作りがあるので5時起き。
だけど、気になって2時には目が覚めて
それからうとうと状態で5時前に布団から出る。

内服し始めたころは、なかなか効かず当時はもう
1錠追加するときがあった。いよいよ難しいときは
医師に言ってもう少し強い薬に替えてもらって
なんとか無理やり眠っていた状態。
数か月前から1錠でも眠れる感じ。

午前中はまるで躁状態のように調子が良くて、
せっせと弁当作りや家事(片づけ・
洗濯・ゴミ出しなど)をこなす。さくさく捗る。
が、昼を過ぎた頃から、だんだん体が鈍くなってくる。
細かい計算も頭が鈍って出来ない日があるし
郵便物を読むための理解力も低くなる。
なので、翌日の午前中に持ち越すようにしている
のが日常です。
晩御飯の下ごしらえを重い体を引きずりながら
ようやく終えたら遅い夕方。

私はそれから寝る時間までの間がとてもしんどいです。
昼過ぎから重かった体に倍の錘をつけられたように
感じてきて晩御飯の準備を終え入浴を済ませ
家族のだれよりも早く21時には布団に入る。
早いときは19:40くらいに自室に入って就寝の準備をする。
高校生の子供はまだ学校から帰っていないが晩御飯を
自分でチンして食べている。会話は翌朝たっぷりと
出来る。

そういう私の生活って、変ですか?

2 名前：なんだかな：2018/01/15 15:19

>>1
変だと言われても変えられないのでしょ？
だとしたらもう聞いても仕方がなくない？
変じゃないよって言われたいだけのスレ？

結局はけっこう寝られてるし、娘さんはレンちんで可哀想だけど会話も十分だと主さん自信が考えてるんだったらいいんじゃないの？

私の親だったら嫌だけど、それぞれの家庭もあるし主さんの好きにすればいい。

3 名前：私は睡眠障害：2018/01/15 15:34

>>1
私もずっと睡眠障害、20年近くで最初の頃は睡眠薬やら安定剤やら色々服用していました。

今は寝るのは1時くらい、起きるのが5時くらいでその途中で覚醒します。

平均睡眠３〜４時間、5時間続けて眠れたことが20年間で数えられるくらいです。

昼間は半端なく眠いですよ。

ところで、昼寝はしないのですか？

不眠症ではなく、短時間の睡眠なら出来るのでは？
ただ、朝起きられないか不安なだけではないでしょうか。

お弁当を前日に大体の下ごしらえをして置けばよいのでは？

21時から2時まで5時間眠れれば御の字と思ってしまう私がいます。
そして昼寝できるのならすればいいのになあと。

不器用な感じがしますね。

最近、体調崩して仕事を休んで昼寝したらものすごく体調が良かったですよ。

4 名前：あなたに：2018/01/15 15:42

>>2
>変だと言われても変えられないのでしょ？
>だとしたらもう聞いても仕方がなくない？
>変じゃないよって言われたいだけのスレ？
>
>結局はけっこう寝られてるし、娘さんはレンちんで可哀想だけど会話も十分だと主さん自信が考えてるんだったらいいんじゃないの？
>
>私の親だったら嫌だけど、それぞれの家庭もあるし主さんの好きにすればいい。


すべて同意。

だからなに？ってスレだった。

5 名前：老人：2018/01/15 16:06

>>1
私の両親がそんな生活。
歳とったからじゃない？

6 名前：えと・・・：2018/01/15 16:17

>>1
眠剤いる？

夕方頃からへとへとだったら、眠剤なしでも眠れるように思うけど。

ちなみに、私も夜9〜10時に寝るよ。
夜中の3時頃によく目がさめる。
朝は5時起き。

問題なし。

7 名前：夜型：2018/01/15 16:36

>>1
家族が服用しているレポトミン一錠飲んでみた。
寝付は普段と変わらないのに、寝起きがきつい。
フラフラしてもう駄目だと午後まで爆睡。

どうしても夜中元気になって起きてしまう人向けだと思う。
同じ薬なら飲まない方が楽じゃない？

8 名前：別に良い：2018/01/15 16:40

>>1
高校生なら自分でご飯作れるでしょ。
レンジでチンならぜんぜんマシだよ。
夜寝られなくて、寝るのが遅いから朝起きられなくて寝ている主婦だっているし、菓子パン用意して自分で食べて登校する子どもだっている。お弁当は前の晩に詰めておいて冷蔵庫から勝手に持って行ったり。
知り合いは眠剤飲んだら目覚ましが聴こえないからって自然に目が醒めるまで寝ている人いるよ。でもたいてい10時頃目覚めてご主人は会社、お子さんは学校へ行った後。
精神的に不安定な部分も大きいので、幼稚園の頃は10時に起きてから登園したり、お昼頃起きると休ませていた。
小学校低学年の頃も仲良く寝ていて子どもは毎日遅刻。
2年生の途中から、子どもは目覚ましで起きて菓子パン食べてひとりで登校。
もう中学生なので完全に自分で登校。
ご主人は朝6時過ぎの電車で通勤だから5時起きで子どもを起こすには早すぎて無理。
家庭それぞれですよ。