NO.6708373

0 名前：辛い：2018/07/09 05:39

薬の副作用で56〜78kgも増えてしまいました。なんかもう諦め的です。
でもまた痩せたいけど、立ち上がる時や他でも下半身がうまく動かず心配です。
家にエアロバイクをやろうと思うんですが、エアロバイクで痩せた方っていますか？

1 名前：辛い：2018/07/09 21:25

薬の副作用で56〜78kgも増えてしまいました。なんかもう諦め的です。
でもまた痩せたいけど、立ち上がる時や他でも下半身がうまく動かず心配です。
家にエアロバイクをやろうと思うんですが、エアロバイクで痩せた方っていますか？

2 名前：諦め：2018/07/09 21:44

>>1
薬ででしょ？
なんの薬？
ずーと服用しないといけないのかな？
薬が終われば戻るでしょ？

太るからと食べないのはダメだよ！

大変だけど、食事を和食に変えてみて。
お米もちゃんと食べるんだよ！

洋食をやめたら体重増加もましになると思うよ。

粉物はやめる。
揚げ物もやめる。
洋食もやめる。


タンパク質をしっかりとってね。

煮物の作り置きして納豆や豆腐、温泉卵、ぬか漬け、旬の野菜の炒めもの（味付けもポン酢とかで）、野菜の味噌炒め、お魚、お味噌汁（シジミ、野菜たっぷり）
とにかく和食を心がよう。

夜は６時までに食べよう。

やってみて！

>薬の副作用で56〜78kgも増えてしまいました。なんかもう諦め的です。
>でもまた痩せたいけど、立ち上がる時や他でも下半身がうまく動かず心配です。
>家にエアロバイクをやろうと思うんですが、エアロバイクで痩せた方っていますか？