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NO.6708642

ダイエットの続け方

0 名前：お金をかけずに：2018/03/23 05:49

お金をかけずに、ダイエットしたいんです。
子どもが生まれた時の、40キロまで落としたい。
でも、お金はかけられません。
良いダイエット無いですか？

ちなみに、ウォーキングダイエットしたことがありますが、体力が無く、仙骨部分のヘルニアが悪化し、1週間でリタイアした経験があります。

現在150センチ、68キロ。
朝7時出勤〜夜9時帰宅のフルタイム勤務です。

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