NO.6709186

0 名前：主：2018/03/16 11:50

この一週間暇があれば口に食べ物を運んでしまう。
あと4キロ体重落としたくて、食事制限していたストレスでなのか…

何か食欲を押さえるにはどうしたら良いですか？
私は出産してから8キロ増えてダイエットにチャレンジ3キロ落として、数週間で元に戻るを繰り返しています。
48才年齢のせいかな本当に体重がおちなくなっている

1 名前：主：2018/03/17 13:47

この一週間暇があれば口に食べ物を運んでしまう。
あと4キロ体重落としたくて、食事制限していたストレスでなのか…

何か食欲を押さえるにはどうしたら良いですか？
私は出産してから8キロ増えてダイエットにチャレンジ3キロ落として、数週間で元に戻るを繰り返しています。
48才年齢のせいかな本当に体重がおちなくなっている

2 名前：わたし：2018/03/17 13:49

>>1
48歳ですか。ご両親は健在？もうそろそろ色んなことがあるから、ダイエットしなくても心労や心痛で痩せる時が来るよ。

3 名前：主：2018/03/17 13:59

>>1
レス有り難う。両親は母だけですが軽めの介護中。
たしかに年齢的なのか若い頃と違う煩わしさに悩まされますね。
だから、少し体重を落として春物の服を着て楽しみたいと考えていますが
子供のおやつをつまんでしまう。

自分の食欲が憎らしい

4 名前：取り敢えず：2018/03/17 16:49

>>1
間食は切り干し大根水で軽く戻して、ポン酢とごま油で食べてる。
中華サラダっぽく食べごたえもあるし美味しいよ

5 名前：いっそのこと：2018/03/17 20:51

>>1
食べたいだけ食べればいい。
そのうち胃が疲れて、それほど食べられなくなる。

我慢してるから、
ずっと食べたい気持ちが続くんだよ。
食べたいだけずっと食べ続ければいい。

6 名前：わかる：2018/03/18 15:10

>>1
私も5ヶ月で6kg痩せたところ。
春だからかな、胃腸が活発になって食欲が湧いてくる笑

主さんアルコールは？
私はアルコール大好きで飲み始めるととにかく食べてしまう。

今はアルコール我慢と白米から玄米に変えカロリー少ないものを良く噛んで食べてるよ。
後は毎日体重計に乗り、アプリで管理。1キロ増えたらその日あまり食べないようにしてそれ以上増えないように注意してる。

44歳、最後のダイエットだと思って頑張ってます！