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走ってる人いる？(駄)

0 名前：半ウォーカー：2017/07/11 07:02

夜に子供と体力づくりのためにランニング(私は走ったり歩いたり半々）していると、最近結構走ってる方多いですよね。
ウォーキングされてる方も多い。

やるまでは結構お尻が重かったけど、やってみると汗だくで家に戻ってすぐお風呂入るのって気持ちいいですね。
今は夜でもちょっと動いただけで汗かくので、運動した〜！って気持ちになります＾＾；
ただもうちょっと長く走り始めたら(今は20分程度）水分補給の方法も考えないといけないのかなぁとか思ってます。

ランニングされてる方いますか？

1 名前：半ウォーカー：2017/07/12 10:43

2 名前：公園：2017/07/12 13:04

>>1
はーい
ランナーの夫に誘われて走り始めて十年くらいです。
十年経っても大して走れないけど、途中休憩したり歩いたりしながら一日およそ5キロ程度走ってます。

未だに、特に好きにもなれないけどね（笑）
でも基本夜、たまに早朝走るんだけど、夜なら夫と月を見ながら、朝なら朝焼け〜明るくなるのを見ながら連れ立って走るのも悪くない。

夫は雨でも走る野郎なのでそこまで付き合いきれません。
元々は体力作りのためだけに始めました。
200メートル走るのも息が切れたなあ。
キロ単位なんてとても考えられなかった。

3 名前：はーい：2017/07/12 13:23

>>1
百均の手首に付けるバンド小銭入れを装着して走ってますよ。
風呂入る前に軽く腹筋と胸筋トレしてそのままマンション階段駆け下りて、自販機ある目的地で水飲んでUターン。
マンション階段駆け上って、玄関で靴脱ぎ散らかして風呂に入ります。
最初苦痛で仕方なかったけど、習慣って怖い。
走らないと眠れなくなりました。
だから多少の雨ならすぐ風呂入るし走ります。

初めてから半年くらいは痩せなかったんだけど、少しでも筋トレしてから走ったら一気に痩せましたよ。
56キロくらいあったのが今は48キロです。
筋肉もついたし、腹筋割れてます。

最近息子からお下がりのウォークマンをもらって、好きな曲も入れてもらったから走るのがいっそう楽しくなりました。

4 名前：ウオーカー：2017/07/12 17:43

>>1
早朝歩いています。5時半から6時過ぎまで。
帰宅したらシャワーです。
8時15分に出社します。
家を出るのがゆっくりだから出来ることかもね。

夜もいいけど、朝も気持ちいいですよ。
最近は5時半は既に蒸し暑いです・・。
5月の朝はすごく気持ちよかった。

5 名前：私も：2017/07/12 21:59

>>1
私も走り始めて約10年。
週に3日程、5㎞を主に朝走っています。
年に2、3回マラソン大会10㎞に出ています。
年齢なのか、痩せませんが…
体力はついて、風邪をひかなくなりました。

一緒に頑張りましょう！

6 名前：聞いてもいいですか？：2017/07/13 01:10

>>4
私も5時半起き、8時10分出勤ですが、
起きたら子どもの弁当作り、
朝食作り、
食器洗って洗濯機回して干して、
たまに中学生を送ったり(中学がとても遠い。送迎の往復時間は15〜20分くらい)、
家族を送り出して自分の身支度、
ゴミだし等々で
ウォーキングやランニングをする余裕は全くありません。

あなたはシャワーを浴びたあと出勤までの時間をどのように過ごしておられるのですか？
参考までに聞かせてください☆

>早朝歩いています。5時半から6時過ぎまで。
>帰宅したらシャワーです。
>8時15分に出社します。
>家を出るのがゆっくりだから出来ることかもね。
>
>夜もいいけど、朝も気持ちいいですよ。
>最近は5時半は既に蒸し暑いです・・。
>5月の朝はすごく気持ちよかった。

7 名前：ｲｻｳﾚ：2017/07/13 01:14

>>3
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8 名前：ウオーカー：2017/07/13 11:34

>>6
> あなたはシャワーを浴びたあと出勤までの時間をどのように過ごしておられるのですか？
> 参考までに聞かせてください☆

５時１０分起床
５時２０分　息子の朝食を出す
５時３０分〜６時過ぎ　ウオーキング
その後、シャワー、休憩
６時３０分　夫と朝食、その後片付け
７時３０分頃　洗濯物干す、ゴミ出し
７時４５分頃　シンクの片付け
その後、気が向けば１階だけささっと掃除機
その後、朝ドラを見聞きしながら着替え、化粧
８時１５分　出社

だいたいこんな感じです。

9 名前：ウオーカー：2017/07/13 11:35

>>8
ちなみに今、仕事中。
小さな会社でゆるい事務です。