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立ちっぱなしで足が痛い！

0 名前：ぐえ〜：2017/07/19 19:12

仕事を始めて1ヶ月。
立ちっぱなしの仕事です。
時にはせかせかと走ります。

帰宅すると、足が棒。
グッタリ。

足の疲れを癒す方法、何か実践されてる方教えて下さい。

今の所、少しスッキリ感があるのはゴ◯ブリ体操くらいです。

1 名前：ぐえ〜：2017/07/20 21:26

2 名前：ふみ：2017/07/20 21:40

>>1
私も立ち仕事。

小中学生のお子さんがいるなら
お母さんはうつ伏せに寝て
足の裏を子供に踏んでもらうのはどうですか。
ふみふみ・・と、足の裏を歩いてもらう。

子供さんは、お母さんと逆向きでね。

子供のかかとがお母さんの土踏まずに乗ると
結構気持ち良いですよ。

3 名前：ソックス：2017/07/20 21:45

>>1
仕事中は着圧ソックス(着圧ストッキング)をはく。
キッチンに足つぼ刺激マットを敷いて、
晩ごはんの支度をしながら踏む。
寝る時は足枕を使う。
足指を広げるグッズもオススメ。

4 名前：着圧：2017/07/20 22:16

>>1
ムクミキュアオープントゥがおすすめよん。

5 名前：全然違う：2017/07/20 22:50

>>1
立ちっぱなしのお仕事で、靴はスニーカーですか？
パンプスですか？

スニーカーなら…の話ですが、ソルボっていう靴の中敷きを進められて使用してるのですが、すっごくイイ！

スニーカーを買い替えて、中敷きを入れずに履いてたらもう足がダルくてダルくて。
新しいし足に良いスニーカーなのにと思ってたら、中敷き入れてなかった！と思い出して。

入れて履いたらやっぱり違う！
足の疲れが全然違います。
ちなみにふくらはぎサポーターっていうのも使用してます。
使わない時と使ってる時じゃ全然違います。
お勧めです！

6 名前：主：2017/07/20 23:28

>>1
皆さんありがとうございます！

小中学生おります！
まずは一番軽い小1にふみふみやってもらってみます。
想像しただけで気持ちよさそう。

着厚ソックス、試してみたいです！
むくみキュアオープントゥ、見てきました。
良さげですね〜！

足ツボは…ちょっと自信が無いですが試してみたいです。
そういえば、足を高くして寝転ぶと気持ちが良いです。
足枕、足指広げるグッズも欲しいなー！

仕事中はスニーカーです。
良いインソールがあるのですね！
見て来ました。
インソールで随分変わるものなんですね。
これも気になるー！

同じく立ち仕事の皆さん、頑張っておられるのですね。
色々教えていただいて励みになりました！
感謝です。

7 名前：足上げ：2017/07/21 00:48

>>6
すでに出てる案に加えて、なんだけど、寝る前に脚を上げるのも王道だけどやっぱり楽になるよ。

壁の前で寝っ転がって、尻をできるだけ壁に近づけて、真上に近い状態になるように脚を上げる。
時間は、それで新たに疲れても意味が無いから、「上げてるのも疲れてきたな」と思うまで。

慣れると5分位へっちゃらになるよ。
私はたまにそのままうたた寝してしまう。
足がガクッとなって目が覚めるんだけど。

するのとしないのとでは翌朝の足のだるさが違います。