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NO.6713789

人と接するのが怖くなってきた。

0 名前：顔みれん：2017/01/12 08:50

ここ数ヶ月、人と接するのが怖くなってきています。
まず目を合わせるのが苦手になり、挨拶も大きな声を出せない、会話もこう言ったら、嫌な気持ちにさせるかも…などいろいろ考えてしまいます。
自分自身の問題だけど八方塞がりで毎日苦しい日々です。
どうやったら考えを変えられるでしょうか？
薬には頼りたくないので思考を変えるヒントがあれば知りたいです。

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