NO.6716495

0 名前：なんでだろ：2016/08/24 01:37

更年期の真っ只中の５０歳です。

ここ半年で、インフルエンザ2回、風邪に二回かかりました、全部辛くて4日ぐらい寝込みました。

こんなに弱ってるのは何がいけないんだろう？
ご飯はしっかり食べてます。野菜も。風邪をひかないって人、これがいいのかもというのあったら教えてください。

1 名前：なんでだろ：2016/08/24 19:56

更年期の真っ只中の５０歳です。

ここ半年で、インフルエンザ2回、風邪に二回かかりました、全部辛くて4日ぐらい寝込みました。

こんなに弱ってるのは何がいけないんだろう？
ご飯はしっかり食べてます。野菜も。風邪をひかないって人、これがいいのかもというのあったら教えてください。

2 名前：やってる？：2016/08/24 20:03

>>1
鼻うがいを始めてから毎年ひいてた風邪を引かなくなりました。
ぬるま湯の塩水を鼻から吸って口から出すの。

面倒だからお風呂の時にシャワーを鼻に直接入れて口から流し出す
という方法でも大丈夫。

3 名前：むり：2016/08/24 20:08

>>2
痛いよ…

>鼻うがいを始めてから毎年ひいてた風邪を引かなくなりました。
>ぬるま湯の塩水を鼻から吸って口から出すの。
>
>面倒だからお風呂の時にシャワーを鼻に直接入れて口から流し出す
>という方法でも大丈夫。

4 名前：血液見てもらった？：2016/08/25 22:15

>>1
>更年期の真っ只中の５０歳です。
>
>ここ半年で、インフルエンザ2回、風邪に二回かかりました、全部辛くて4日ぐらい寝込みました。
>
>こんなに弱ってるのは何がいけないんだろう？
>ご飯はしっかり食べてます。野菜も。風邪をひかないって人、これがいいのかもというのあったら教えてください。

私ね、ここのところしょっちゅう風邪引くし、体力は無くなるし。
婦人系でちょっと気になって婦人科へ行って血液検査してもらったら貧血の数値がとんでもない事になってました。
先生も驚くほどで。
鉄剤を打って貰って鉄剤の錠剤も出してもらって。
貧血の数値が大分改善されました。
階段も息切れしないで上れるようになりましたし、体調が良くなりましたよ。
後は筋肉不足つまり運動不足もあるのかもね。
私もそうなので、少しずつウォーキングするようにしてます。

5 名前：ウソやめて：2016/08/25 22:23

>>3
>痛いよ…


やってもいないのに人のレスにケチつけないでね。

6 名前：体重：2016/08/25 22:28

>>1
急に体重おとしたとかないですか？

>更年期の真っ只中の５０歳です。
>
>ここ半年で、インフルエンザ2回、風邪に二回かかりました、全部辛くて4日ぐらい寝込みました。
>
>こんなに弱ってるのは何がいけないんだろう？
>ご飯はしっかり食べてます。野菜も。風邪をひかないって人、これがいいのかもというのあったら教えてください。

7 名前：運動不足：2016/08/25 22:38

>>1
運動不足で免疫力が落ちてるのではないかなあ。

去年の夏は私は夏風邪引いて長引いて大変だったんですが、今年はジムに週二回通っているせいか体調良いです。
長時間歩いても、疲れが残らないし。
去年は冷えて体調崩したけど今年は平気。

8 名前：それはたぶん：2016/08/25 22:39

>>1
更年期の無意識ストレスで
免疫力落ちてる....
結果、風邪ひいてしまう...のでは？

食べ物だけでなく、
血液循環よくすれば？
ストレス軽減すること、何かやれば？

定期的によく運動する
お風呂にゆっくり浸かる
好きなことを思いっきりする