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生理前、体重増えますか？

0 名前：ふとる：2016/10/24 23:49

生理前、って太るって言いますが、去年までは１キロ増くらいでした。
今年くらいから、一週間前になると２〜３キロ増えてしまいびっくりします。
前は戻りましたが、今は完璧には戻らないので通常の体重も少しずつ増えています。
ダイエットしてもムダっていいますよね。
でも、あまり食べないほうがいいのかな、でも生理前って食欲が増大しますし、食事と食事の間、お腹が空いたら何を食べれば良いんだろう。
ちなみに４５歳です、もう代謝が悪くなってるんですよね。
同い年くらいの方、気を付けていることありますか？