NO.6718305

0 名前：つぶやき：2016/03/25 12:32

年上の友達が、更年期に差し掛かったのか体がしんどそう・・・。
そのせいか精神的にも少し不安定（落ち込むことが多いらしい）だし、心配だな。
病院にはいって薬もらってるとのことだけどね。

皆さんは、更年期（終わったかた、まっただ中の方）どんな感じでした？
どれくらいの期間でしんどいのが終わりましたか？

1 名前：つぶやき：2016/03/26 23:47

年上の友達が、更年期に差し掛かったのか体がしんどそう・・・。
そのせいか精神的にも少し不安定（落ち込むことが多いらしい）だし、心配だな。
病院にはいって薬もらってるとのことだけどね。

皆さんは、更年期（終わったかた、まっただ中の方）どんな感じでした？
どれくらいの期間でしんどいのが終わりましたか？

2 名前：しんどいとは限らない：2016/03/26 23:56

>>1
白髪になって歯とひざががくがくするぐらいでどうも無いよ。

3 名前：３０代：2016/03/27 06:36

>>1
>年上の友達が、更年期に差し掛かったのか体がしんどそう・・・。
>そのせいか精神的にも少し不安定（落ち込むことが多いらしい）だし、心配だな。
>病院にはいって薬もらってるとのことだけどね。
>
>皆さんは、更年期（終わったかた、まっただ中の方）どんな感じでした？
>どれくらいの期間でしんどいのが終わりましたか？


私は子どもが小さいころから(３０代前半から)つらいです。
メンタルなのか、更年期か区別がつかないです。

4 名前：つらい：2016/03/27 09:28

>>1
>年上の友達が、更年期に差し掛かったのか体がしんどそう・・・。
>そのせいか精神的にも少し不安定（落ち込むことが多いらしい）だし、心配だな。
>病院にはいって薬もらってるとのことだけどね。
>
>皆さんは、更年期（終わったかた、まっただ中の方）どんな感じでした？
>どれくらいの期間でしんどいのが終わりましたか？

代謝が悪いせいか太ります

でも、そのせいか肩こり、腰痛がなくなり
ありがたいです

真冬でも熱いし、風邪もひきにくくなりました

ホットフラシュ、汗がすごいので
それは大変です。真冬でも、一日のうち
数回は半袖T一枚です。

汗がひくと、長袖の服に着替えます。

下半身は激冷えなのに頭顔はカーと
暑いし、上半身脇汗がすごいです。


いろいろためして、そういうときは

足をあたためると、血流がよくなり
全身の冷えのバランスが緩和されるということがわかりました。
湯たんぽは手放せないです。


ふくらはぎを湯たんぽであたためながら
ストレッチをして、美脚をめざして
足をむくまないようにしています。

あとイソフラボンで豆乳を
飲んだりもしています