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食べた途端に眠くなる

0 名前：昼休み：2016/12/19 07:43

自分で作ってきたお弁当を食べた途端に睡魔が襲ってきました。

午後は常に睡魔との戦いです。

睡眠時間平均で４．５時間くらいです。

そりゃ眠くなるよね〜って思いますよね？
最近就寝時間が早くて、１１時とか１２時とかですが
４時前には目が覚めてしまいます。

とにかく今眠いです。

土日、お昼を食べ終わってから１時間くらいお昼寝することが最近の楽しみです。

1 名前：昼休み：2016/12/20 12:43

2 名前：糖：2016/12/20 13:19

>>1
それ血糖値が上がって朦朧とする一歩手前なんだよ。
食べ物気を付けな。

3 名前：zzz：2016/12/20 13:41

>>1
糖尿病のハシリかも？
炭水化物摂りすぎてない？

4 名前：ぬし：2016/12/20 16:14

>>1
ありがとうございます。

心配になって隠れ糖尿病チェックをしてしまいました。
今のところ大丈夫なようですが、少しご飯控えようかなと思いました。

野菜中心のおかずが多いですが、お米少し減らします。

ありがとうございました。

5 名前：あのね：2016/12/20 16:18

>>4
日本女性はタンパク質足りない人多い。
野菜ばかり食べないでお肉も食べてね。
単に炭水化物減らすと、筋肉減っちゃうから良くないよ。

多分眠いのは睡眠不足だと思うけど。
それと、眼精疲労も眠気の原因になるらしいね。

6 名前：あった：2016/12/20 16:28

>>4
私も今年の夏頃だったかな、一口食べた途端に眠くなるということが続いたことがありました。
辛いですよね〜

その時は単に暑さからくる体調の変化かなと思って
特に食事に気をつけることなく過ぎてしまったけど
このスレ読んでちょっと青くなりました。

今はそんなこともなくなりましたが、生活を見直せというサインかもしれませんね。
お大事に。