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小6娘のダイエット

0 名前：無理はせずに：2017/10/07 12:13

娘が肥満ではなく普通体型の範疇なんですが急激に太ってきました。
現在153センチで49キロです。
生理が先月始まりました。
このままいくとデブまっしぐらかと心配です。

私（パート主婦）は料理が好きなので外食は月1回程度、惣菜はほとんど買いません。
野菜を多く食事に取り入れたりはしています。

娘はインドア派です。
やっぱり運動ですかね？
スイミングは3年生でやめて習い事は塾と将棋です。

どうしたら痩せるでしょう？
私も夫も痩せ型でさすがに中年になって多少の食事の制限はしていますが、みるみる縦横大きくなる娘に驚いています。