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0 名前：プチではだめかあ：2017/07/23 11:38

プチ糖質制限をやり始めて二ヶ月がたちました。おやつはほぼ食べてないし、夜ご飯もほとんど白いご飯は食べてません。
でも、やっとこ2.5キロ減。
50になるともっと減らさないとだめなのね。

完璧に白いご飯抜けば、ガンガン減って行くんだろうけど、シワシワが怖いしリバウンドが怖い。
でも、こんなに減らないとめげそうになります。

糖質制限してる方どうですか？

1 名前：プチではだめかあ：2017/07/24 09:21

プチ糖質制限をやり始めて二ヶ月がたちました。おやつはほぼ食べてないし、夜ご飯もほとんど白いご飯は食べてません。
でも、やっとこ2.5キロ減。
50になるともっと減らさないとだめなのね。

完璧に白いご飯抜けば、ガンガン減って行くんだろうけど、シワシワが怖いしリバウンドが怖い。
でも、こんなに減らないとめげそうになります。

糖質制限してる方どうですか？

2 名前：わかるわ：2017/07/24 10:44

>>1
私は4か月たちました。
4キロおちたかな？
１日一食を○○ダイエットに置き換えるってものです。
が、朝、昼、炭水化物はパンもご飯もほとんどとりません。
夜、旦那と晩酌をするので
ビール1本、日本酒１合２合ほど
あと、週に30分ほど歩いています

3 名前：私もプチ：2017/07/24 14:55

>>1
もう一年になります。

炭水化物を極力抜いたら3キロくらい落ちて、ウエストもスッキリしてきたけど、数ヶ月で我慢できなくなり朝昼はパンやパスタ食べちゃってます。
炭水化物抜いてるの夜だけ。
少し体重戻り、始めた頃からマイナス2キロで安定しています。

夫は血糖値が高くて糖尿と言われたので本気で、週に3日くらいはビール一缶は飲むけどあとは糖質はかなり抜いてます。
お腹出てたのがスッキリしてきました。贅肉がかなり減りガッチリしてます。
体重は2.3キロ減。

二人ともジムに週二回通ってるので筋肉若干増えたと思います。
そのぶん、あまり減らないのかも。

糖質制限は食費がかかりますね。肉、魚たくさん食べるんで…

4 名前：こんなかんじ：2017/07/24 15:25

>>1
糖質制限っていっても、ビールは結構飲んでしまうわ。
野菜もキャベツやタマネギとか糖質入っているだろうし、枝豆やピーナッツ等豆類も糖質あるでしょう。

間食はほとんどしてないけれど、食事は主食減らしたり抜きにしたり以外気にしなくて食べているから、一キロ範囲で増えたり減ったり。

5 名前：えっ、：2017/07/24 16:38

>>2
>私は4か月たちました。
>4キロおちたかな？
>１日一食を○○ダイエットに置き換えるってものです。
>が、朝、昼、炭水化物はパンもご飯もほとんどとりません。
>夜、旦那と晩酌をするので
>ビール1本、日本酒１合２合ほど
>あと、週に30分ほど歩いています

週に30分ってどう言う事？

6 名前：同類：2017/07/24 17:05

>>1
私なんかスーパー糖質制限したけど、三ヶ月で4キロしか減らなかった。野菜と冷しゃぶ、キムチ鍋とか食べていた。魚も食べた。

カロリーが多かったのかなぁ。

今は気にしながら炭水化物食べてるけど増減なし。

7 名前：肉だよ：2017/07/24 17:08

>>1
糖質制限どころか肉を食べまくってるよ
痩せるというかボンキュッボンになったよ