NO.6729676

0 名前：主：2016/03/24 09:12

いますか？

どうやって痩せましたか？


ウエストに効くと言うエクササイズのDVDで、４５分を
二週間やっているのに、
お腹のサイズが変わりません・・・。

もう痩せないのかな・・・。

1 名前：主：2016/03/25 20:57

いますか？

どうやって痩せましたか？


ウエストに効くと言うエクササイズのDVDで、４５分を
二週間やっているのに、
お腹のサイズが変わりません・・・。

もう痩せないのかな・・・。

2 名前：目的：2016/03/25 21:04

>>1
身長と体重を大まかに書いたほうぎいかも。
155センチの70キロと48キロだと
痩せたいの意味がかわるし、痩せ方も変わってくると思う。

私は肥満気味で糖質制限で痩せたけど、これは平均体重後は
あまり効果がないらしい、という記事読んだとこ。

3 名前：主：2016/03/25 21:19

>>2
そうですよね。

１６４ｃｍで６４ｋｇです。

4 名前：目的：2016/03/25 21:32

>>3
私は2年前、153センチ、70キロから53キロまでを
糖質制限と1時間のウォーキングで落とした。

昨年、53キロから48キロまでを2ヶ月落とした。
軽い糖質制限制限（朝昼のご飯を半分、夕飯のご飯はなし）と
インターバル速歩。3分速歩、3分ゆったりを30分。
この速歩で、明らかにお腹周りと背中の肉が落ちたよ。
腕をブンブン振るの。
歩く姿勢もよくなったよ。

小さい頃から肥満体質だから、今の私はこれを維持で
よしとしている感じです。
お腹周りは気になるから、私もこのスレ
参考にさせていただきます！

5 名前：痩せたい：2016/03/26 00:29

>>1
私も知りたいです！
出産太りしてしまって...

6 名前：簡単：2016/03/26 00:35

>>5
食べなきゃ痩せるんだよ。

7 名前：あき：2016/03/26 01:51

>>6
>食べなきゃ痩せるんだよ。

リバウンドするでしょ。

8 名前：金：2016/03/26 02:00

>>1
お金をかけてプロに頼んだ
金持ちでも無いのにジムでトレーナー付けて２ヶ月で８キロ痩せました

やる気出す為にエステで顔の痩身受けて中身より表面を痩せさせてから意地で頑張った。

160センチ60キロが52キロになりました。
辞めてから一年経つ今は49キロ。
きっと筋肉落ちたからだと思うけどかなり細く見えるらしいです。

ジムでは軽い食事制限と筋トレです。
私の独断で１日おきにプールで500くらい泳いでました。
シャワー浴びてブローして帰って夕食作るのが日課でした。