NO.6730412

0 名前：急に心配になる：2016/04/12 21:14

スポーツクラブに通っているとか、
テニスクラブや習い事等で運動しているという方々は除いて、成人病予防目的の運動不足の解消って何をしていますか？

私何にもしてないんですよ。
歩くの嫌いで車ばかりだし、お掃除嫌いのズボラ主婦です。
仕事もパソコンの前にずっと座っています。

1 名前：急に心配になる：2016/04/13 22:43

スポーツクラブに通っているとか、
テニスクラブや習い事等で運動しているという方々は除いて、成人病予防目的の運動不足の解消って何をしていますか？

私何にもしてないんですよ。
歩くの嫌いで車ばかりだし、お掃除嫌いのズボラ主婦です。
仕事もパソコンの前にずっと座っています。

2 名前：あぁ：2016/04/13 22:48

>>1
>スポーツクラブに通っているとか、
>テニスクラブや習い事等で運動しているという方々は除いて、成人病予防目的の運動不足の解消って何をしていますか？
>
>私何にもしてないんですよ。
>歩くの嫌いで車ばかりだし、お掃除嫌いのズボラ主婦です。
>仕事もパソコンの前にずっと座っています。

わたくしもです。デブまっしぐら。春だしウォーキングでも始めますか主さん。

3 名前：一万歩：2016/04/13 22:54

>>1
近所をウォーキングしています。
さあ、一緒に行きましょう。
目指せ一万歩！！！

4 名前：のの：2016/04/13 22:59

>>1
たまにIKEAとかららぽーとに行って隅々まで
見て歩くと３時間くらい余裕で過ぎてる。
家具や雑貨とか好きなので苦にならない。
靴はちゃんとウォーキング用の履いてる。

まあウォーキングみたいな歩き方はしないけど、
何もしないよりはましかなと思って。
ウォーキングは夏は早朝が気持ちいいから
よくやるんだけど、寒くなるとダメ。

5 名前：え？：2016/04/13 23:01

>>4
>たまにIKEAとかららぽーとに行って隅々まで
>見て歩くと３時間くらい余裕で過ぎてる。
>家具や雑貨とか好きなので苦にならない。
>靴はちゃんとウォーキング用の履いてる。
>
>まあウォーキングみたいな歩き方はしないけど、
>何もしないよりはましかなと思って。
>ウォーキングは夏は早朝が気持ちいいから
>よくやるんだけど、寒くなるとダメ。

6 名前：ﾁ睫筅ｭ：2016/04/13 23:03

>>1
ﾁ皃ｯﾊ筅ｯ

､ｲ･ｭ･朗🏢ﾙ

ﾂﾎﾆ篏鰺ﾃ､ｬｸｺ､熙ﾞ､ｷ､ｿ､ｷ
ｵｨﾀ皃ﾎｲﾖ､ｬｸｫ､?ﾞ､ｹ

7 名前：なーんも：2016/04/13 23:06

>>1
でも毎日自転車or徒歩で移動しているから、ちょっとは運動している事になるのかな？

8 名前：ヤバいっす：2016/04/13 23:07

>>1
息子が小さい時は、ベビカに乗せて30分近く歩いて、
児童館や子育てセンター、育児教室とアクティブに
動いてました。

幼稚園に入ってママチャリを手に入れ、あんまり
歩かなくなっちゃった。

小学生になったら、歩いて10分足らずの小学校にも
自転車で行くおばさんになった。

たまに雨で、駅まで15分歩いただけで足が痛くなります。

9 名前：体幹：2016/04/13 23:15

>>1
今、バランスボールに座ってＰＣ打ってます。

成人病予防なんてものじゃないけど、
骨盤の歪みが気になり出したのでね。

正しい姿勢をキープするだけでも体幹トレーニングになるようで、
一週間経ったところですが、若干腰回りが引き締まってきた気が。

おかげですぐに座りたくなって、ほかのことができません。

10 名前：踊る：2016/04/14 00:25

>>1
YouTube見て踊ってます。
エクササイズやダンスや、色々あるよ〜。

11 名前：ナマケモノ：2016/04/14 07:43

>>1
うちでダラダラする日はＰＣの合間にＷｉｉでヨガ。
30〜40分くらいやる。
ストレッチに毛が生えたくらいのものをやってるだけ。そんなに柔軟性ないから難易度の高いのは無理。
でも終わるとまたお茶飲んでダラダラ。
パートのある日は歩いていくだけ。
2キロくらいなんだけど、その日はヨガはしない。