NO.6732780

0 名前：ダイエッター：2018/04/10 10:09

運動に詳しい方教えてください。今５キロ程度のマラソンと１時間程度のウォーキングしてるのてすが、ふくらはぎと太ももやせに有効でしょうか?別の運動のほうがいいよとあれば教えて頂きたいです。よろしくお願いします。

1 名前：ダイエッター：2018/04/11 21:22

運動に詳しい方教えてください。今５キロ程度のマラソンと１時間程度のウォーキングしてるのてすが、ふくらはぎと太ももやせに有効でしょうか?別の運動のほうがいいよとあれば教えて頂きたいです。よろしくお願いします。

2 名前：さあ：2018/04/11 21:38

>>1
足痩せは難しいよね。
体重を相当落とさないと、細くならない。

運動と食事制限に加えて、
エステも併用した方がいいよ。