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ストレスで太るっていう因果関係

0 名前：分からん：2016/09/21 03:16

ストレスで、過食症・ドカ食いとかっていう
感覚がイマイチピンと来ません。

私自身、第一子妊娠する前と同じ体重を
今も維持しています。

食事回数や量は少ないと思います。
一日2食程度、3食の場合は一食はつまむ程度。
胃腸を満タンにすると、体調が悪いです。

ですが、外食やビュッフェ、あと大好きなものは
我慢せず好きなだけ食べますけど、たぶん
量はそんなに多くはないんだと思います。

野菜・納豆・さっぱりしたものが好きですが
反面、てんぷらや油ものも大好きで
食べるときはかなり大量に食べます。

ただ、おなかがいっぱいになった後は、その後調節するので、立て続けに大量に食べることはありません。

そもそも、
本当に食べたいモノ・好きなもの・おいしいと思うものを食べたいので、過食って?ドカ食いって?

ストレスたまっているから、食べ過ぎて体重増えたとか
考えにくいのです。

ストレスが原因で食べ過ぎることってあります?

1 名前：分からん：2016/09/22 11:54

2 名前：幸せね：2016/09/22 12:00

>>1
>ストレスが原因で食べ過ぎることってあります?

ストレスで食べ過ぎるってのはね、お腹がすいてる、すいてないじゃないんだよ。とにかく食べて食べて食べる。
もはや自傷行為と呼んでも良いかもしれない。

主さん幸せね。

3 名前：痩せる：2016/09/22 12:41

>>1
ストレスが溜まると食べちゃう人と、食べられなくなっちゃう人がいるのかね。
私は食べられなくなっちゃうんだよね。

育児が大変だったときもストレス溜まって全然ご飯が食べられなくなっちゃって産後、元の体重に戻ってさらに5キロ痩せちゃって。妊娠する前からマイナス５キロ。
久しぶりに会った人に痩せちゃったねぇってびっくりされた。

育児が落ち着いてから、少し体重は増えたんだけど、主人がうつ病やら転職やらでストレスかかったときもまた食べられなくなってまた痩せた。
で、今はそのまま。

ストレスがないときは普通に茶碗１杯とか２杯とか食べてます。焼肉、天ぷらなども大好き。

4 名前：人それぞれ：2016/09/22 12:52

>>1
食べるのが大好きです。
でも太りたくない。
だから運動したり、メニューでカロリーを調節したりして
体重はキープしています。

美味しいもの食べてる時って幸せじゃないですか？
疲れた時やイライラしたとき甘いもの欲しくなりませんか？

食べ過ぎて太ってしまう人はそういう頻度が多いのでは？
私はストレスを美味しいもの食べて解消する気持ちはよーく理解できます。
ただそれで太ってしまうのは、やはり甘えだと思うけど。

主さんはストレス解消法は何ですか？
ストレスの解消法は人それぞれですよね。
自分が違うからって、ストレスを食べて解消しようとする人が
本当に理解できない？
主さんは胃腸が丈夫じゃないのかもしれないけど、たくさん
食べて満腹にならないと満足しない人もいるんですよ。

5 名前：あざなえる縄：2016/09/22 13:03

>>1
私はストレスがあると太るタイプです。

主さん、勘違いです。ストレスがある時は食べていると幸せなんです。私だけかもしれないけど。
職場でストレスたまっていた時は、寝る前に食べるチョコレートがすさまじくおいしかった。もう駄目、明日胃が重くなるし太っちゃう、って思えば思うほど罪悪感で余計美味しく感じちゃう。

逆に幸せな時はチョコなんて全然興味がない。
野菜、豆腐、シンプルでおいしい。普通にこれ食べたいと思うもの食べるだけでバランスがとれるし、良いお肉をグリルで焼いてお醤油で食べるって最高だね、100ｇも食べれば十分、って思える。

上で書いてる人いるけど主さんは幸せなんですよ。
もしくはストレスが別方向に向かうタイプなだけ。
食生活はヘルシーだけど実は買い物依存で洋服買うためなら食べ物は我慢できるってタイプなだけかもしれない。

ちなみに私も妊娠２回経て、今20の頃と同じ体重です。BMI20だからあまり自慢できないけど。
幸いなことに幸不幸交代で来るので太りっぱなしにならない。

6 名前：あるよ：2016/09/22 13:14

>>1
ストレスが強くて安定剤などを飲む
↓
副作用で食欲がでて太る
薬で何らかのペプチドが増えて太るという説もあり
↓
太ったことがまたストレスを感じる

というスパイラルに陥ることがあるだろうと思っています。

7 名前：､ｽ､ｦ､ﾀ､ﾍ：2016/09/22 13:16

>>1
ｻ荀ﾏ･ｹ･ﾈ･?ｹ､ﾇﾁ鬢ｻ､?ﾛ､ｦ
､ﾇ､筅ｽ､?ﾃ､ﾆﾂｻ､ﾀ､隍ﾍ
ﾁ鬢ｻ､ﾆｼ螟ｯ､ﾊ､ﾃ､ﾆ､ｯ

､ﾉ､ｦ､ｻ､ﾊ､鬢隍ｯｿｩ､ﾙ､ﾆｶｯ､ｯ､ﾊ､熙ｿ､､

8 名前：夜に：2016/09/22 13:22

>>1
某役員の長をしてた時
夕食の晩酌がやめられなくなった。
まいにちチューハイとか、ビールとかワインとか飲んで
おつまみも食べてたから、太ったよーー

でも、イライラしたりすることを酒で紛らわすしかなかったんです。必要だったの。

食べて忘れられるくらいのストレスなら軽いほうだけどね。
本当に重いストレスの時は食欲もなくなる。

9 名前：まあねぇ：2016/09/22 13:30

>>1
食べ過ぎはしくても、代謝が落ちる。
結果、今までの量より多少食べる量が減っても太る。

かったるくなってやる気がでないから、自然にしていると運動量減るしね。
夜寝つきが悪くなったりすると、成長ホルモンが出なくなってカロリー消費量が減る。
とにかく太りがちになるよ。

10 名前：逃避：2016/09/22 13:32

>>1
私はストレスを食で紛らわすので、ストレスがあると太ります。
ストレスになることを考えないように食べることを考えて食べちゃうんです。
食べてる時だけは、ストレスの原因を忘れられる。
最近、自分がストレスの原因に囚われやすく、切り替えが下手なんだと気付いてから食に逃げることは減ってるけど。

主さんの何でストレスを解消してますか？

11 名前：んー：2016/09/22 13:34

>>1
私だけかもしれないけど、ストレスたまってる時に
そんなややこしい事考えないよ。
とにかく食べてる時だけは辛い事を少し忘れていられるの。
食べる事自体で現実逃避するんだから、
本当に食べたいものとか、好きなものとか、おいしいと思うもの
食べたいとかそんな事考えない。
もちろん多少は選ぶけど、（大嫌いなものとかは食べない）
食べられそうなものなら何でもいい。
もしかしたらストレスたまっているから、無意識に
糖分や脂肪分の多いものを選んでいるかもしれないけど。
食べる事を楽しむんじゃなくて、辛い気持ちをごまかすための
行為だから、普通の食事の感覚とは違うんだろうね。

幸か不幸か私は過食しても戻す事はしないから、
ストレス時にはどんどん体重増えていく。

12 名前：あー：2016/09/22 13:43

>>1
結局それほどのストレスを主さんは受けていないって事なのかも。

あ、わたしも主さんと同じような感じの食生活で、スタイルも前と変わらない(体重は減った）けど、仕事で忙しい時なんか食べることにかまけてられないって時あるよ。
＋仕事や育児のストレスがかかってたら、食欲無くなる人もいれば、カロリーの多い出来あいのものや外食が多くなってしまう人もいるんじゃないかしら。
あと、お酒飲む人なら尚更。

わたしはお酒ほとんど飲まないし、今の所太る程のストレスを感じてないからかもしれないけど、主さんみたいに「ストレスで食べすぎることなんてある？」なんて風にも思わない。
まあそういうことになる場合もあるだろうなって想像つくよ。

13 名前：ん：2016/09/22 13:51

>>1
ストレスではドカ食いするけど、悩み事ある時は一切食べれない。

種類が違うんじゃない？

14 名前：理解すら出来ないの？：2016/09/22 14:07

>>1
イライラ系のストレスは甘いものをドカ食いして太るけど
哀しみのや苦しみのストレスは食べられなくなってしまて痩せる。

甘いものは疲れを癒す効果があるんだよ。
それくらいは知ってるよね？

15 名前：たぶん：2016/09/22 14:28

>>14
> イライラ系のストレスは甘いものをドカ食いして太るけど
> 哀しみのや苦しみのストレスは食べられなくなってしまて痩せる。
>
> 甘いものは疲れを癒す効果があるんだよ。
> それくらいは知ってるよね？

想像力が足りない上に、他人に共感するのも苦手なんだろうね、こう言う人って。

16 名前：痩せる：2016/09/22 14:32

>>1
私は逆に痩せてしまう。
頬がげっそりしてる時は、ストレス溜まってるんだねといつも言われるからその逆よね。

17 名前：そうなんだ：2016/09/22 14:36

>>14
でも会社の同僚で彼氏に振られて悲しくて悲しくてどか食いして１０キロ太った人がいた。

18 名前：いやあ：2016/09/22 15:03

>>15
単にストレスで食べちゃう人をディスりたいだけでしょ。

な〜〜んで我慢できないのぉ？？し〜〜んじらんな〜〜い！キャッハーッ！！って言ってるところ容易に想像つく。

その上にまだ自分の自慢も入れたかったってだけ。

19 名前：主です：2016/09/22 15:11

>>1
皆さん、私には
自分なりのストレスがあるんですが、
食べ物で解消できないんです。

仕事はフルで働いています。
早朝の出勤で忙しいです。
安定剤・飲酒・睡眠導入剤の
生活なんです。

食べるときは幸せだなあと思うし心も一瞬
潤います。

ですが、すぐに満腹になってしまいます。

皆さんとストレスの種類が違うんでしょうか。

20 名前：なにもわからないのでは？：2016/09/22 15:12

>>1
拒食症で餓死したという話を
先日なにかで読んで
理解できないなあ。もったいない命だなあ。と
思っていたところなのですが

そんなの簡単に理解なんかできないでしょう？

しんじらんないわ、ある？わかる？
ってそのかるーーーいノリが
ほんとに理解できません。

ストレスで過食しません。
ふつーにいつも食べるのが好きで
たまに食べ過ぎるけど
ストレスが理由ではないので
そこはわかりません。
もう35過ぎると過食すると胃がやられるので
出来ません。

我慢しようとすると反動があるのはわかります。
のどが乾いたら水飲みすぎるみたいなものでしょ。

21 名前：そういうの、：2016/09/22 15:16

>>19
> 皆さん、私には
> 自分なりのストレスがあるんですが、
> 食べ物で解消できないんです。
>
> 仕事はフルで働いています。
> 早朝の出勤で忙しいです。
> 安定剤・飲酒・睡眠導入剤の
> 生活なんです。

後出しって言うの。
なに慌てて出てきてるのよ？

22 名前：あああああ：2016/09/22 15:16

>>19
あたま悪そう。
いやあたま悪くなくても人の気持ちを汲むことが苦手なのかな？

ストレスがそれぞれでしょうけど
解消法もそれぞれってだけではないでしょうか。

自分は運動したら割と解消できますが
何で解消しているのでしょうか。

掃除という人もいるし
カラオケという人もいるし
庭仕事の人もいるし
ちまちま手作業の人もいます。

23 名前：違うんだと思うよ：2016/09/22 15:17

>>19
ストレスも感じ方も人それぞれだと思う。

私の場合は・・・
イライラは太る。
ハラハラドキドキは痩せる。

ストレスも種類によって違うんです。
イライラは食べることに向かってしまう。
ハラハラドキドキはたとえ、食べていても痩せる。

24 名前：なんだそれ：2016/09/22 15:20

>>19
出産前と同じ体重キープしてるとか自慢しておいて、今更メンヘラの後出し？

25 名前：あはは：2016/09/22 15:33

>>24
笑っちゃうよね。

26 名前：結局：2016/09/22 15:33

>>1
身近にいる太ってる人を叩きたいの？
スレ文、レスの内容からして理由が知りたいってだけではなさそうよね。

自分の考え・行動以外を認めないのって周りとぶつかるばかりでしょ？
疲れない？

27 名前：なぜスレを建てたの?：2016/09/22 23:27

>>19
>ストレスがあるんですが、
>食べ物で解消できないんです。
>皆さんとストレスの種類が違うんでしょうか。

ストレスの種類じゃなくて
解消の仕方が違うって
何人もレスしてくれていますよね。

読んでいないのかな。
読む気がなくて、ただ書きたかったのかな。

私はストレスで食べちゃって太るのは
わかります。
一方、買い物でストレスを発散するのは
わかりません。
でもそういう人を
わざわざ叩いたり理解できなーいって言う気には全然ならないよ。

28 名前：ベネの屁：2016/09/22 23:33

>>24
自己評価が無闇に高く、他人に共感性を持たない・他人の話を聞かない理解しようとしないタイプとみた。

このハンネは分かる人だけ分かって。

>出産前と同じ体重キープしてるとか自慢しておいて、今更メンヘラの後出し？

29 名前：一生分からない：2016/09/23 00:27

>>1
私は他人に愚痴をこぼしてストレスを解消する感覚が分からない。
他人に悩みを相談することはあるけど、ただ聞いてくれればスッキリするということはない。
だから他人の愚痴にうっかりアドバイスをしてしまって、相手に嫌な思いをさせてしまうことがある。

更に自分のストレスを他人にぶつけることで解消する感覚はもっと分からない。
ぶつけた相手も自分も嫌な気持ちになるだけだとしか思えない。

でもストレスを過食で解消する感覚は分かる。

おそらくこの感覚の違いは他人に聞いても一生理解できないと思う。
そして分かる必要もないと思う。

30 名前：頭わりーな：2016/09/23 07:53

>>19
> 皆さんとストレスの種類が違うんでしょうか。

頭悪いな。

ストレス種類が違うのではなく、解消方法が違うんだよ。

くよくよと思い悩んで胃を壊すタイプもいるし、満腹中枢を壊すタイプもいる。

> 皆さん、私には
> 自分なりのストレスがあるんですが、
> 食べ物で解消できないんです。

> 仕事はフルで働いています。
> 早朝の出勤で忙しいです。
> 安定剤・飲酒・睡眠導入剤の
> 生活なんです。

もしかして自分ほどのストレスがある人はいないでしょ？って思ってるの？

なんか頭悪すぎて、それが問題を誘発させていることがストレスなんじゃない？

あなたの周りの人の方がストレスで頭抱え込んでそうよ。

31 名前：胃腸が丈夫：2016/09/23 07:56

>>1
ストレスで過食して太る人は、胃腸が丈夫なんだと思う。

私は無理。
食べ過ぎると胃がムカムカして吐き気がしてくる。
おやつだって食べすぎると夕食が入らない。
子どもか！

ストレスが昂じると胃が止まって空腹感がなくなる。
食べようと思っても飲み込めない。そして、痩せる。

美味しいものに出会っても、少し食べると満腹になって食べられないし、ビッフェじゃ元を取ったことがないし。

なんだか損している気がする。

32 名前：元総長：2016/09/23 08:31

>>1
>ストレスで、過食症・ドカ食いとかっていう
>感覚がイマイチピンと来ません。
>
>私自身、第一子妊娠する前と同じ体重を
>今も維持しています。
>
>食事回数や量は少ないと思います。
>一日2食程度、3食の場合は一食はつまむ程度。
>胃腸を満タンにすると、体調が悪いです。
>
>ですが、外食やビュッフェ、あと大好きなものは
>我慢せず好きなだけ食べますけど、たぶん
>量はそんなに多くはないんだと思います。
>
>野菜・納豆・さっぱりしたものが好きですが
>反面、てんぷらや油ものも大好きで
>食べるときはかなり大量に食べます。
>
>ただ、おなかがいっぱいになった後は、その後調節するので、立て続けに大量に食べることはありません。
>
>そもそも、
>本当に食べたいモノ・好きなもの・おいしいと思うものを食べたいので、過食って?ドカ食いって?
>
>ストレスたまっているから、食べ過ぎて体重増えたとか
>考えにくいのです。
>
>ストレスが原因で食べ過ぎることってあります?

ある。好き嫌いせず、間食しない自制や運動して維持してるだけ。

元から、2食で満足できる体の人には理解できないと思う。
食べたいんだもの。いっぱい食べても体調もいい人もいるのよ。
そのかわり、夫婦揃って風邪ひいて直ぐ直るわよ。

わたし40歳です。20年前と体重同じです。なので、以前何人かの方にに、「年をとると代謝が悪くなるので、若い頃と変わらない量を食べても誰でも絶対太る」と聞いたことあるけど、多少はあるよ。

5キロ以上は体重は動かさないよう意識してるけど。

夫と同じ量食事しても、夫は90キロだけど、私は、40キロだよ。
身長全然違うけど。

代謝が良い人もいれば、そうでない人もいるのは、早食いしないでよく噛んで食べないと、いえきがあまりでないため満腹中枢が刺激しなくて、さらにまだ食べたい気持ちになりストレスで食べちゃうとい
うのは、あると思うけどな。

33 名前：バカ：2016/09/23 10:33

>>1
私の場合は、食欲中枢と嗜好がバカになります。

過食おう吐のような摂食障害まではいきません。
私の場合は急に食べたくなります。

仕事が終わって帰宅するまでの間に
食べたくなったら我慢できなくなります。
例えば会社帰りに駅に行ったら
急に食べたくなってキヨスクでスニッカーズを買って
それをその場で食べないといけないのです。

もう一つの症状は「かみ砕きたい」衝動が抑えられません。
これは歯ごたえがあれば何でもいいんです。
ポテトチップスでもおせんべいでも氷でも煮干しでも
とにかくガリガリとしたかみごたえのあるものを欲します。

そういう状態になると味なんかどうでもいいんです。
ちゃんとした食事にも興味がわきません。
そもそもちゃんとした食事の時間におなかがすきません。
急に食べたくなった時に手近にあるものを食べるだけです。
何か欲しいと思った時はたいてい糖分とカフェインです。

これで一時期は痩せます。
その代わり顔色が悪くなってギラギラします。
そのあと太ります。
10キロくらい太りました。

でもまだ摂食障害になったことはありません。
だからホントの摂食障害の方は尋常じゃなくつらいと思います。

ちなみに私は普段はチョコレートは好きじゃありません。
ココアの臭いと味が特に苦手です。
自分がチョコ食べたいと思った時はちょっとやばい時だという判断材料にしています。

34 名前：元総長：2016/09/26 08:04

35 名前：そりゃ：2016/09/26 08:14

>>29
>私は他人に愚痴をこぼしてストレスを解消する感覚が分からない。

それはあなたが聴覚型じゃないからだよ。
耳で聞いて覚えるタイプの人は言う事で頭がスッキリしたり話しているうちに整理されたりするんだよ。
頭の中で写真や映像のように思い出したりする視覚型や感覚で覚える人には信じられないかもしれないけど。

>他人に悩みを相談することはあるけど、ただ聞いてくれればスッキリするということはない。

>更に自分のストレスを他人にぶつけることで解消する感覚はもっと分からない。

こう言う人は人との関係を上下関係で見る人なんだよ。
相手より優位に立つ事で優越感を感じる人。怒る事で優位に立つんだよ。
でも自分と違うからわからないと批判する人も大して変わらない。
攻撃的でないだけで人を上下関係で見る人だよ。

>ぶつけた相手も自分も嫌な気持ちになるだけだとしか思えない。
>
>でもストレスを過食で解消する感覚は分かる。
>
>おそらくこの感覚の違いは他人に聞いても一生理解できないと思う。
>そして分かる必要もないと思う。