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NO.6735783

簡単に痩せたい(ｰ ｰ;)

0 名前：楽したい：2016/03/04 18:54

私がやってるストレッチはこれ

膝立ちする
お尻に力を入れて、上体を後ろにギリギリまで倒す
お腹と太ももに効く気がする。

あと、腕立てふせをしない腕立てのみ。
ただこれだけだけど長く出来ない。

脚を開いて座り、腿を上げる。
これは太ももに効くと何かで、みた。

楽に痩せたいの。ジョギングとは無理。根性なしだから。。

みなさん、良いストレッチ知らない？

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