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腰を痛めた時

0 名前：どうしてますか：2016/02/08 21:47

昨日、変な体勢からひゅっと小走りしたら腰をやってしまいました。
何かの拍子にびしー！と痛い。

腰痛ベルト出してきて巻いて、
何とか家事は済ませてお風呂も入り布団も敷いて、
鎮痛剤飲んで早めに寝たら今朝はまだましです。

皿洗いとお風呂が一番辛かったんですけど、
今は専業だし、
案外何とかなるものだと思ってしまった。
やはり横になってるのが一番の薬なんでしようか。
皆さんは腰を痛めたら、
どのように養生されてますか？

1 名前：どうしてますか：2016/02/09 09:59

2 名前：おやすみ：2016/02/09 10:01

>>1
横になって安静

3 名前：おだいじに：2016/02/09 10:35

>>1
横になると言うか、布団の上で楽な格好で安静にする。
私は動けるなら医者に行く。医者でもらう湿布の方が効き目があるし安いから。
医者に行ける状態じゃなければ家族にでも買ってきてもらって湿布貼る。古典的だけどこれが一番効く。

4 名前：ギクッ：2016/02/09 11:00

>>1
上でも出てるけど、医者でもらう湿布を張って、
安静にしてるくらいかな。
痛みがある時は医者でもらった痛み止めを飲んで。
この前私もぎっくり腰をやりました。
しぬかと思う痛みだったけど、2週間程度で何とか回復しましたよ。
その間はずっとロキソニンを飲みっぱなし。
医者からはストレッチなどをするのも良いって言われました。

5 名前：動く：2016/02/09 13:44

>>1
ギックリ腰は、安静にしているよりも動かしたほうが良いとどこかで見たよ。