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腰を痛めた時

0 名前：どうしてますか：2016/02/08 21:47

昨日、変な体勢からひゅっと小走りしたら腰をやってしまいました。
何かの拍子にびしー！と痛い。

腰痛ベルト出してきて巻いて、
何とか家事は済ませてお風呂も入り布団も敷いて、
鎮痛剤飲んで早めに寝たら今朝はまだましです。

皿洗いとお風呂が一番辛かったんですけど、
今は専業だし、
案外何とかなるものだと思ってしまった。
やはり横になってるのが一番の薬なんでしようか。
皆さんは腰を痛めたら、
どのように養生されてますか？