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糖質制限つらい

0 名前：も〜やだ！：2015/10/02 01:29

別に太ってない。
太ってないんだけどさ。
糖尿病って言われて、糖質制限してる。
甘いモノを控えて、間食をしない。
ご飯は朝だけ。
昼と夜はおかずだけ食べる。
おかずはお腹いっぱい食べてもいいんだけど、なんだか虚しい。

昼は、きゅうりを一本かじって、それから冷奴を食べて、コンニャク麺を食べて、最後に鶏の唐揚げ。

夜は切り干し大根、キャベツの千切りを先に食べて、少しお腹が落ち着いてから、鶏肉の酸っぱ煮、ゆでたまご。ワカメとオクラとじゃこの酢の物、キムチ、グレープフルーツサワー。蒸留酒なら飲んでもいいらしい。

でも、つまんない。思い切り、白いご飯が食べたいし、アイスクリームをダブルで食べたい。

あー、も〜やだ。
つまんないつまんない。

1 名前：も〜やだ！：2015/10/02 19:02

2 名前：､ｽ､?ﾃ､ﾆ：2015/10/02 19:11

>>1
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3 名前：そうなの？：2015/10/02 20:51

>>1
本当に糖尿病の栄養指導受けましたか？
私も糖尿病（Ⅱ型）です。
ＨＡ１Ｃが１０％を超え、１週間、指導入院しました。
その時の栄養指導で言われたのは、
「炭水化物もタンパク質もバランスよく」でした。
決して「炭水化物（糖質）を抜くように」とは言われなかった。
というか、入院当初の頃、病院食が合わなくて、
おかずもお米も残してたら、「しっかり食べて下さい」って注意された。

炭水化物（糖質）は、食べた直後から一気に血糖が上がり、
普通の人は短時間で下がっていくところ、
糖尿病の人はなかなか下がらない。

タンパク質は、食べた後、ゆるやかに血糖上昇し、長時間かけてゆっくり下がっていく。

上記のようなことや、普段の食事内容などを指導されました。

これといって食べちゃだめなものもない。
ただ一日の摂取カロリーはしっかり計算して、
たまには不摂生しても、その前後でしっかり摂生すれば大丈夫、
と医師も看護師も言ってた。

4 名前：ううん：2015/10/02 20:54

>>1
炭水化物を無理に制限させられるって、
ストレスですよねえ。
辛さがわかる気がするなあ。
余計別のストレスで支障が出なきゃいいけど。

担当医ともっと話し合って
みたら？

5 名前：ﾁ鬢ｻ､ﾆ､ﾆ､：2015/10/02 21:08

>>1
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