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強く鋭いボールを投げたい！！

0 名前：くぅ〜：2015/12/21 01:46

小3の娘、ドッヂボールが苦手で、本人が自分自身の強化を希望しています。
よし！冬休みに強化しよう！
と思っているのですが…私自身が遠投力が皆無です(ｰｰ;)
腕力も運動神経も結構自信はあるのですが、昔からドッヂやバスケ等がド下手です。

多分コツだよなぁ〜、フォーム？
と思ってYouTube見て勉強してますが、自分の投げ方の間違いがよく分かりません。

投げる前に、足を大きく前に踏み出し、スナップを効かせて思い切り投げる…と、変な方向に飛びます。
または、半円を描き上から下に飛びます。

44歳のおばさんには、今更改善は無理なんでしょうか。

私は強い球を投げれるわよ！という方〜。
文章で表すのは難しいですが、こんな感じよ、っていうのを教えて下さい！

1 名前：くぅ〜：2015/12/21 22:37

2 名前：あべちゃん：2015/12/22 00:05

>>1
投げる方向に体の正面を向けちゃってませんか？
文字だけでは難しいのですが・・・
とりあえず、
お部屋の壁に向かって立ちましょう。
手をグーにして大の字に立ち
そのまま首だけを左手方向を向いてみてください。
これが投げる格好です。
左腕と顔だけは相手を向き、
体は壁を向いています。

野球のピッチャーをイメージすると
投げるときはキャッチャーに対して真横を向いてますよね。
それと一緒ですね。

3 名前：レフト：2015/12/22 08:26

>>1
ソフトボールでレフトをしていたので、肩の良さには自信がある。

体は投げる方に最初は向いてる。
そこで右利きなら右手を大きく下げると同時に体重を完全に右足に乗せ左肩は投げる方向に向く。
左足を投げる方向に大きめに踏み出すと同時に体重を左足に移動して行きたいので、それと同時に右手「前に出して投げる。

要は自分の体重を後ろ(右)から前(左)に片足で立てるくらい完全に移動させる事、左足は投げる方向につま先が向いてる事が大事かな。

4 名前：主：2015/12/22 12:19

>>1
お二方、ありがとうございます！
レスの内容一つ一つを丁寧に、柔らかいボールでやってみています。

そっか、半身な感じの構えですね！
確かに真正面向いてました。

体重移動を意識した事がなかったです。
移動を意識すると、おやっ！
なんか今までよりも鋭く飛ぶ。
明らかに今までと違ってきた！

室内なんで、柔らかい小さいボールでやってみましたが、公園でやってみよう。
公園で一人ボール投げするおばさんw

もし見かけたらそれは私です。

文章だけでもすごくわかりやすかったです。
ありがとうございました！