NO.6745867

0 名前：むかムカ子：2015/11/05 08:22

腹が立って腹が立って
悔しくて悔しくて
どうしても眠れない時

みんなはどうしてる？

どうやってそういう気持ちを
払いのけて、
振りきって次に進める？

1 名前：むかムカ子：2015/11/05 23:26

腹が立って腹が立って
悔しくて悔しくて
どうしても眠れない時

みんなはどうしてる？

どうやってそういう気持ちを
払いのけて、
振りきって次に進める？

2 名前：､ﾞ､ｺ､ﾏ：2015/11/05 23:30

>>1
ﾍ釥ﾁﾃ螟ｱ｡ﾁ

3 名前：眠らない：2015/11/05 23:32

>>1
眠らなかった。

さすがに完徹してそのまま仕事も行ったら、つぎの日は眠れました。

4 名前：あい：2015/11/05 23:33

>>1
そんなときは無理に元気にならなくてもいいよ。

思いっきり泣いて・・

ぶつける相手がいなかったら、ぬいぐるみでもクッションでもいいから感情をぶつけるといいよ。

5 名前：やるわよ：2015/11/05 23:37

>>1
紙に書き出して、ぐしゃぐしゃに塗りつぶして捻りまくってファイヤー

大体燃えたら終了。忘れます。
酒飲んだり、友達と遊んでくらいじゃ収まらない恨み系のイライラはやっちゃうな。

6 名前：ムカつくんだよ：2015/11/05 23:38

>>1
とにかくムカつくんだよムカつくんだよを
言い続け連呼する。

そんでもって叫ぶ

案外スッキリする。


かも？・・・・

アドバイスになってないか。ごめんね。

7 名前：同じく腹立たしい：2015/11/05 23:38

>>1
怒りで感情高ぶってしまってるけど、
寝たいわ〜という時、私は以下のことをします。

ゆっくりとお風呂に入る。
ゆっくりと歯磨きをする。
手元にエッセンシャルオイルがあるなら、
気が休まるような香りを嗅ぐ。
そして「今怒っていても仕方がない、明日だ、全部明日にしよう」と、
自分に言い聞かせ、ゆっくり腹式深呼吸して寝る。

それらをしたので、
今から寝ようと思っていたところです。

怒りって結構疲れますよね。
２日位すると自分の中で整理できてきて、
なんとなく目途が見えてくるので、それまでの辛抱かな。

辛さを抱くと書いて辛抱とはよく言ったものだと思う。

8 名前：良い状態のために：2015/11/05 23:49

>>1
くっそーーーーーー！
覚えてろよっ！
明日じっくり仕返しを考えてやるからな。
そのためにもさっさと寝て充電してやるっ。
クリアな頭でサイコーの復讐を考えるぞ。



と言って寝る。
これ本当。

9 名前：酒：2015/11/06 00:06

>>1
酒だ。
そういう時は
酒。
酒しかない！
一人で飲んで飲んで飲みまくるよ。