NO.6746729

0 名前：どう：2017/01/10 16:08

今やっている「ダイエット総選挙」

「餃子ダイエット」とか色々あるけど、
見ていると、結局はハードな運動の効果の
ような気がするけど・・・

どうなんでしょうね？

1 名前：どう：2017/01/11 22:07

今やっている「ダイエット総選挙」

「餃子ダイエット」とか色々あるけど、
見ていると、結局はハードな運動の効果の
ような気がするけど・・・

どうなんでしょうね？

2 名前：ｾｯ､ｷｸｫ､ｿ：2017/01/11 22:21

>>1
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･ﾏ｡ｼ･ﾉ､ﾊｱｿﾆｰ｡｢ﾉｨ､ﾋ､皃ﾊ､､､ｫ､ﾈｹﾍ､ｨ､ﾆ､ｷ､ﾞ､ｦ｡｣

3 名前：運動大事：2017/01/11 22:53

>>1
番組は観ていませんが…

去年の夏以降、ずっと糖質制限していたんだけどなかなか体重は減らないし、
それどころか体中のすべての脂肪が液状化したかのように落ちて
下半身がたるみだした私。

２か月前にジョギングを取り入れたら、ようやく体重に変化が現れました。
２㎏減です。
太ももの間に隙間が出来初めました。

やっぱり食事だけでは限界がありますね。
若い頃ならそれだけでも良かったのですが。

運動に関しての私のモットーは『無理をしない』です。

ジョギングは早歩き程度から始めて徐々に速度と距離を伸ばし、
今は４㎞ぐらい走れるようになりました。
少しでも関節などに負担を感じたら弱めたり休んだりしましたが、
今では快調に走り切っています。

腹筋や背筋などの筋トレは気が向いたときにちょこちょこやってますけど、
この勢いでしっかりやるようにすればもっと引き締まりそう。

やっぱり食事だけでなく、運動もしないとダメなようですね。
特に更年期ともなるとね。

4 名前：たぶん：2017/01/11 22:55

>>1
食事の量が圧倒的に減ったから痩せただけで
スグニリバウンドしそうだな〜と思いました。

5 名前：教祖：2017/01/11 22:59

>>1
ダイエット成功者といったら断然愛子さまでしょう。
２〜３ヶ月で大変身を遂げられた愛子さまのダイエット法を
おデブの方達には是非とも見習っていただきたい。

6 名前：ふむふむ：2017/01/12 01:09

>>1
20キロ痩せても足は細くならないのね。

7 名前：ダイエット中：2017/01/12 01:10

>>6
>20キロ痩せても足は細くならないのね。

お腹周りはスッキリしてたけど、
下半身はあまり変わってないですね。

やっぱり下半身の脂肪は落ちにくいのかな・・・。