NO.6748037

0 名前：なあに：2016/02/16 18:03

私はコンビニで「酢タマネギがいい！」みたいな雑誌を立ち読みしてから食べ出しました。
お酢にタマネギスライスを浸けて次の日食べます。それだけだと食べづらいので、キムチとめかぶと混ぜたら美味しくなったので毎日続けています。

毎朝お通じがあるようになりました。

みなさんは何かありますか？

1 名前：なあに：2016/02/17 23:53

私はコンビニで「酢タマネギがいい！」みたいな雑誌を立ち読みしてから食べ出しました。
お酢にタマネギスライスを浸けて次の日食べます。それだけだと食べづらいので、キムチとめかぶと混ぜたら美味しくなったので毎日続けています。

毎朝お通じがあるようになりました。

みなさんは何かありますか？

2 名前：ワイン：2016/02/18 00:00

>>1
ポリフェノールは体にいいのよね？そうよね？！

ただの呑兵衛です、はい。

3 名前：･陦ｼ･ｰ･?ﾈ：2016/02/18 00:14

>>1
ｻ荀ﾏ､ｺ､ﾃ､ﾈﾄｫ､ﾋ･陦ｼ･ｰ･?ﾈ､ｩ､ﾙ､ﾆ､?｣
ｰﾊﾁｰ､ﾏﾊﾘﾈ?ｬ､ﾁ､ﾀ､ﾃ､ｿ､ﾎ､ﾋｺﾇｶ皃ﾏｲ🆗ﾘ｡｣
､ｵ､鬢ﾋ｡｢ﾃｺｿ蟯ｽﾊｪ､ｵ､ｨ､皃ﾋ､ｹ､?隍ｦ､ﾋ､ﾊ､ﾃ､ﾆ､ﾈ､ﾆ､籠ｴｻﾒ､隍ｯ､ﾊ､ﾃ､ｿ｡｣

4 名前：赤：2016/02/18 00:16

>>2
> ポリフェノールは体にいいのよね？そうよね？！
>


いいんだろうけど、血液がワインだった川島なお美は。。。

5 名前：おふくろさん：2016/02/18 01:37

>>1
朝はヨーグルトとりんごかみかん
夜は味噌汁とりんごかみかん
これを必ず組み込んでる。
本当はイチゴが食べたいけど高いから滅多に食べれないのが悲しい

家族全員便秘知らずで、肥満知らずです。

6 名前：つばめ：2016/02/18 01:47

>>1
ヤクルト

カロリーハーフを飲んでいます。

7 名前：R-１：2016/02/18 04:43

>>1
ヨーグルトを夕食後に食べてます。

お通じは快調だわ、風邪ひかなくなったわで
効果てきめん、食べ始めてかれこれ１年くらいです。

あれ高いけど続けようと思ってます。

8 名前：炭水化物は基本極少：2016/02/18 06:02

>>1
>私はコンビニで「酢タマネギがいい！」みたいな雑誌を立ち読みしてから食べ出しました。
>お酢にタマネギスライスを浸けて次の日食べます。それだけだと食べづらいので、キムチとめかぶと混ぜたら美味しくなったので毎日続けています。
>
>毎朝お通じがあるようになりました。
>
>みなさんは何かありますか？

・味噌汁　豆腐・わかめ・野菜など具だくさん
・きのこ類
・蒟蒻
・生玉ねぎ(オニオンスライス)や、大根サラダなどの生もの

これくらいかな。

あと、一日2食〜1.5食が、20年続いています。
血糖値・コレステロール・尿酸値・血圧
ずっと異常なしです。

9 名前：きなこ：2016/02/18 06:49

>>1
きな粉は、PMS、更年期、お肌そして便秘にも良い！

ということで毎朝食べています。
きな粉、そのまま食べています。

なぜか子どもたちもトーストにのせて食べるようになっています。


きな粉は安いのでうれしいです。

10 名前：金持ち：2016/02/18 07:50

>>7
それは、家族全員やってるの？

11 名前：､爨ｻ：2016/02/18 08:03

>>9
､ｭ､ﾊﾊｴ｡｢､ｽ､👃ﾊ､ﾋﾎﾉ､､､👃ﾇ､ｹ､ﾍ｡｣､ﾇ､筅ｭ､ﾊﾊｴ､ｽ､ﾎ､ﾞ､ﾞ､ﾃ､ﾆ｡｢･ﾖ･ﾛ･ｩ､ﾃ､ﾆ､爨ｻ､ｿ､熙ｷ､ﾊ､､､👃ﾇ､ｹ､ｫ｡ｩ

12 名前：取りあえず：2016/02/18 08:06

>>1
ヨーグルト、わかめ、純ココア。

私もお通じがよろしいですわ。

13 名前：異常なし：2016/02/18 09:31

>>1
朝食に
納豆チーズトースト
ヨーグルトにきなことはちみつ入り
４年続けています。

便秘になったこと１日もなし、
肌は美白ツルツルです。
月経異常、一度もありません。

血液検査、血圧、
常に正常値で問題なしです。

40代後半です。

大豆イソフラボン（女性ホルモン）
タンパク質のおかげか。

14 名前：みかん：2016/02/18 10:34

>>1
>私はコンビニで「酢タマネギがいい！」みたいな雑誌を立ち読みしてから食べ出しました。
>お酢にタマネギスライスを浸けて次の日食べます。それだけだと食べづらいので、キムチとめかぶと混ぜたら美味しくなったので毎日続けています。
>
>毎朝お通じがあるようになりました。
>
>みなさんは何かありますか？

生活習慣病予防で一日三個たべています

みかんて、体にいいし、朝はお通じ対策で
たべます

15 名前：私も：2016/02/18 10:36

>>7
>ヨーグルトを夕食後に食べてます。
>
>お通じは快調だわ、風邪ひかなくなったわで
>効果てきめん、食べ始めてかれこれ１年くらいです。
>
>あれ高いけど続けようと思ってます。


R1、高いので一人、週4本のペースで買ってますが

先週は近所のスーパーでは完売でした
インフルエンザ対策でR1とる人が多いみたいです

16 名前：ミッション：2016/02/18 10:41

>>1
ヨーグルト
豆腐
納豆
みかん

これはハミガキやお風呂などと同じで、習慣化してるかも。

ただひとつ言えるのは別に好きで食べているわけではない。

17 名前：キノコ：2016/02/18 11:19

>>1
舞茸。毎日ではないけど、週に３回は食べてる。
抗酸化作用があるんじゃなかったかな？

舞茸にかぎらず、しめじ、エリンギ、えのき、
マッシュルームと、きのこは塩分を排出する作用が
あるらしいので、わが家では血圧高めの旦那に積極的に
食べさせてます。

18 名前：出汁：2016/02/18 11:43

>>1
みそ汁やお吸い物の出汁に使った昆布を食べている。
その日の献立にもよるけど、ほぼ毎日。
まあ昆布好きだし。

便秘でもないけど快便てほどでもない。

19 名前：お茶：2016/02/18 12:44

>>1
食べるものではなく飲むものだけど、お茶は毎日飲んでいます。
ほっとするというのかな、この年になって緑茶がおいしいと感じるようになりました。

20 名前：お酢はやめて：2016/02/18 12:48

>>1
健康オタクの母は、昔から安い米酢をストローで
水でうすめて毎日のんでいました。


健康にいいからと。もう40年くらい毎日酢飲んでます


で、80
すぎたら、あちこち、「いつのまにか骨折」状態。

お酢が原因だから飲むのをやめてと
いってもきかないで、ほとんんど常にどこか
骨がおれている


なので、スは健康にいいからと
やたら飲むのはおすすめはしません。



あと、母は25年まえから、毎日運動

していました、認知症の予防のために。


でも、80すぎたら医者から、

認知症の疑いがでてきたといわれています


毎日自転車こいで、運動してウォーキングしていても
血筋が認知症なので、運動は効果はないと
おもってます。


それにくらべて、好き嫌いがない、でも全く運動と無縁の姑は85さいですが、車の免許の更新試験も
パスしたし、頭はスッキリ、ぜんぜんぼけてないし
健康です。


運動はしてないですが
毎日家事で掃除したり、庭仕事や草むしりしたり、
家中で積極的に
動く人です。

姑は、週一でステーキたべて
あと、キノコ、カイソウ、野菜と
なんでもたべています

とくに、みかんは一年中たべてます

夏でもみかん、高いのに買ってきます


なので、参考までに。

なんでもバランスがいい食事と
運動はしないでも、家中では動くことが
大切だと思います